KEHONHUOLTO, miesten kurssi

keskiviikkoisin 4.9.-9.10.2024 klo 17.45-18.45 (6 kertaa)

Hyvinvointistudio RIIO:ssa (Teilipolku, Lieto)

Miesten omalla Kehonhuolto-kurssilla keskitymme suoraviivaisesti lihaskireyksien helpottamiseen ja helposti omaksuttaviin liikkuvuusharjoitteisiin helpottaaksemme kehon jumituksia ja mahdollisia kiputiloja. Tunneilla yhdistellään lihaskunto-, liikehallinta- ja liikkuvuusharjoittelua, dynaamista täsmävenyttelyä, sekä turvallista ja tehokasta faskiakäsittelyä hierontapallolla sekä rullalla, huomioiden erityisesti miesten kohtaamaat liikkuvuushaasteet. Muokkaamme sisältöä ryhmän haasteiden ja toiveiden mukaan. Kehonhuolto tarjoilee erinomaista vastapainoa voima- ja kestävyysharjoittelulle sekä arjen kuormitukselle. Liikkuvuus-, tasapaino- ja rentoutumisharjoituksilla ennaltaehkäiset tuki- ja liikuntaelinvaivoja, syvennät hengitystäsi sekä parannat unenlaatuasi. Olet tervetullut kurssille ikään, liikuntataustaan tai fyysiseen kuntoon katsomatta.

Ohjaajana toimii liikunta-alan ammattilainen, koulutettu hieroja, TRE® (Tension, Stress & Trauma Release Exercise) -opiskelija Minna Mustonen.

Kurssin hinta on 99€/6 kertaa. Kurssille mahtuu 8 ensimmäisenä ilmoittautunutta. Jos haluat maksaa kurssin Smartum-, ePassi- tai Edenred -maksuvälineillä, MobilePaylla tai kahdessa osassa, ilmoittaudu kurssille sähköpostitse hyvinvointistudio@riio.fi.

Ota mukaan oma jumppamatto, harjoittelemme paljain jaloin. Mattovuokra studiollamme 2€. Peruutukset ainoastaan lääkärintodistusta vastaan. Force majeure -tilanteessa pidätämme oikeuden järjestää tunnit virtuaalitunteina.

Studiomme valttina on pieni, alle 10 henkilön ryhmäkoko, jolla takaamme rennon ja lämpimän ilmapiirin sekä mahdollisuuden henkilökohtaiseen ohjaukseen jokaisella tunnilla. Meille voit tulla juuri sellaisena kuin olet! Haluamme tarjota ainutlaatuisia hyvän mielen liikuntakokemuksia jokaisen asiakkaan tarpeet huomioiden. Tervetuloa harjoittelemaan meidän kanssa!