English

Kehonhuolto, MIEHET -tutustumistunti 21.8.

RIIO PIENRYHMÄLIIKUNTA RIIO IRTOTUNNIT JA WORKSHOPIT

€0.00

Incl. VAT 10.00%
Product description

KEHONHUOLTO, miehet -tutustumistunti

Keskiviikkona 21.8.2024 klo 18.00-18.45 (45min)

Hyvinvointistudio RIIO:ssa (Teilipolku, Lieto)

Tutustumistunti on maksuton ja ensisijaisesti tarkoitettu ensikertalaisille. Paikkoja on rajoitetusti.

Miesten omalla Kehonhuolto-tunnilla keskitymme suoraviivaisesti lihaskireyksien helpottamiseen ja helposti omaksuttaviin liikkuvuusharjoitteisiin helpottaaksemme kehon jumituksia ja mahdollisia kiputiloja. Tunnilla yhdistellään lihaskunto-, liikehallinta- ja liikkuvuusharjoittelua, dynaamista täsmävenyttelyä, sekä turvallista ja tehokasta faskiakäsittelyä hierontapallolla sekä rullalla, huomioiden erityisesti miesten kohtaamaat liikkuvuushaasteet. Muokkaamme sisältöä ryhmän haasteiden ja toiveiden mukaan. Kehonhuolto tarjoilee erinomaista vastapainoa voima- ja kestävyysharjoittelulle sekä arjen kuormitukselle. Liikkuvuus-, tasapaino- ja rentoutumisharjoituksilla ennaltaehkäiset tuki- ja liikuntaelinvaivoja, syvennät hengitystäsi sekä parannat unenlaatuasi. Olet tervetullut tunnille ikään, liikuntataustaan tai fyysiseen kuntoon katsomatta.

Ohjaajana toimii liikunta-alan ammattilainen, koulutettu hieroja, TRE® (Tension, Stress & Trauma Release Exercise) -opiskelija Minna Mustonen.

Ota mukaan oma jumppamatto, harjoittelemme paljain jaloin. Mattovuokra studiollamme 2€. Peruutukset ainoastaan lääkärintodistusta vastaan. Force majeure -tilanteessa pidätämme oikeuden järjestää tunnit virtuaalitunteina.

Studiomme valttina on pieni, alle 10 henkilön ryhmäkoko, jolla takaamme rennon ja lämpimän ilmapiirin sekä mahdollisuuden henkilökohtaiseen ohjaukseen jokaisella tunnilla. Meille voit tulla juuri sellaisena kuin olet! Haluamme tarjota ainutlaatuisia hyvän mielen liikuntakokemuksia jokaisen asiakkaan tarpeet huomioiden. Tervetuloa harjoittelemaan meidän kanssa!

Hyvinvointistudio RIIO / Minna