KEHONHUOLTO-lyhytkurssi, avoin taso

Keskiviikkoisin 2.-16.12.2026 klo 18.00-19.00 (3 kertaa)

Hyvinvointistudio RIIO:ssa (Teilipolku, Lieto)

Päätä syyskausi panostamalla hyvinvointiisi! Kolmen kerran Kehonhuolto-lyhytkurssilla saat uusia ideoita kehosi huoltamiseen ja löydät tehokkaita keinoja palautumiseen. Kurssi tarjoaa erinomaista vastapainoa voima- ja kestävyysharjoittelulle sekä arjen kuormitukselle. Et tarvitse aiempaa kokemusta – mukaan ovat tervetulleita kaikki ikään, liikuntataustaan tai kuntotasoon katsomatta.

Tunneilla keskitymme lihaskireyksien helpottamiseen ja helposti omaksuttaviin liikkuvuusharjoituksiin. Harjoittelemme monipuolisesti liikehallintaa ja liikkuvuutta sekä teemme dynaamisia täsmävenytyksiä. Lisäksi tutustumme turvallisiin ja tehokkaisiin faskiakäsittelytekniikoihin hierontapallon ja rullan avulla. Kurssin sisältöä muokataan ryhmän tarpeiden ja toiveiden mukaan. Liikkuvuus-, tasapaino- ja rentoutumisharjoitukset auttavat sinua huolehtimaan kehostasi, tukevat palautumista ja tarjoavat hetken hengähdystauon arjen keskellä. Ohjaajana toimii liikunta-alan ammattilainen, koulutettu hieroja, MyFascia-terapeutti Minna Mustonen.

Kurssin hinta on 52€/3 kertaa. Kurssille mahtuu 8 ensimmäisenä ilmoittautunutta. Jos haluat maksaa kurssin Smartum-, ePassi- tai Edenred -maksuvälineillä, MobilePaylla tai kahdessa osassa, ilmoittaudu kurssille sähköpostitse hyvinvointistudio@riio.fi.

Ota mukaan oma jumppamatto. Mattovuokra studiollamme 2€. Peruutukset ainoastaan lääkärintodistusta vastaan. Force majeure -tilanteessa pidätämme oikeuden järjestää tunnit virtuaalitunteina.

Studiomme valttina on pieni, alle 10 henkilön ryhmäkoko, jolla takaamme rennon ja lämpimän ilmapiirin sekä mahdollisuuden henkilökohtaiseen ohjaukseen jokaisella tunnilla. Meille voit tulla juuri sellaisena kuin olet! Haluamme tarjota ainutlaatuisia hyvän mielen liikuntakokemuksia jokaisen asiakkaan tarpeet huomioiden. Tervetuloa harjoittelemaan meidän kanssa!