BARRE & FASKIA-kurssi, avoin taso

Keskiviikkoisin 3.6.-8.7.2026 klo 18.00-19.15 (5 kertaa, ei tuntia juhannusviikolla 17.6.)

Hyvinvointistudio RIIO:ssa (Teilipolku, Lieto)

Avoimen tason kurssien sisällöt vaihtelevat kausittain ja suunnitellaan osallistujien tason mukaan. Avoimen tason kursseille voit osallistua olit sitten vasta-alkaja tai jo pidempään harrastanut.

75 minuutin Barre & Faskia -yhdistelmätunti on kehoa kokonaisvaltaisesti huoltava ja vahvistava harjoitus. Tunnilla yhdistyvät barre-harjoittelun pienet, tehokkaat lihastyöliikkeet sekä faskioita avaavat ja liikkuvuutta parantavat harjoitteet. Harjoitus kehittää lihaskestävyyttä, kehonhallintaa ja liikkuvuutta. Tunnin päätteeksi tehtävät faskiaharjoitteet auttavat vapauttamaan kehon kireyksiä ja tuovat harjoitukseen rentouttavan lopetuksen.

Barre on balettitangolla, musiikin tahdissa tehtävä koko kehon treeni, joka vahvistaa erityisesti pakaroita, reisiä ja keskivartaloa. Barre kehittää kestovoimaa, sytyttää ryhtiä kohottavat syvät lihakset ja haastaa koko kehon tunnin alusta loppuun. Musiikki tsemppaa tekemään vielä viimeisetkin toistot! Ohjaajana kurssilla toimii liikunta-alan ammattilainen, koulutettu hieroja Minna Mustonen.

Kurssin hinta on 99€/5 kertaa. Kurssille mahtuu 7 ensimmäisenä ilmoittautunutta. Jos haluat maksaa kurssin Smartum-, ePassi- tai Edenred -maksuvälineillä tai MobilePaylla, ilmoittaudu kurssille sähköpostitse hyvinvointistudio@riio.fi.

Ota mukaan oma jumppamatto. Mattovuokra studiollamme 2€. Peruutukset ainoastaan lääkärintodistusta vastaan. Force majeure -tilanteessa pidätämme oikeuden järjestää tunnit virtuaalitunteina.

Studiomme valttina on pieni, alle 10 henkilön ryhmäkoko, jolla takaamme rennon ja lämpimän ilmapiirin sekä mahdollisuuden henkilökohtaiseen ohjaukseen jokaisella tunnilla. Meille voit tulla juuri sellaisena kuin olet! Haluamme tarjota ainutlaatuisia hyvän mielen liikuntakokemuksia jokaisen asiakkaan tarpeet huomioiden. Tervetuloa harjoittelemaan meidän kanssa!