FOAMROLLER WORKSHOP

Keskiviikkona 12.6.2024 klo 18.30-20.00 Hyvinvointistudio RIIO:ssa (Teilipolku, Lieto)

Kaipaisitko uusia vinkkejä hierontarullan käyttöön? Foamroller Workshop:issa opettelemme ergonomisia ja tehokkaita tapoja huoltaa kehoa hierontarullalla helposti. Hyödynnämme tekniikoissa hengitystä, triggerpisteitä sekä faskialinjoja. Olet tervetullut etsimään kehollesi sopivia kehonhuoltotapoja ja saamaan uusia vinkkejä lihaskireyksien ja kiputilojen helpottamiseksi. Et tarvitse aiempaa kokemusta ja välineet saat studiolta, mutta halutessasi voit tuoda omasi. Tunnin sisällössä huomioidaan ryhmän toiveet.

Tunnin ohjaa koulutettu hieroja Minna Mustonen Hyvinvointistudio RIIOsta.

Osallistumismaksu 23€. Jos haluat maksaa tunnin Smartum-, ePassi- tai Edenred -liikuntaeduilla tai MobilePaylla, ilmoittaudu tunnille sähköpostitse minna@riio.fi.

Ota mukaan oma jumppamatto, harjoittelemme paljain jaloin. Mattovuokra studiollamme 2€. Peruutukset ainoastaan lääkärintodistusta vastaan.