JOOGA + ÄÄNIMALJARENTOUTUS

Perjantaina 29.11.2024 klo 17.30-19.00

Hyvinvointistudio RIIO:ssa (Teilipolku, Lieto)

Tunnilla pääset ensin toteuttamaan virtaavaa flow joogaa, joka lempeän vahvasti liikuttaa kehoasi, sekä haastaa tasapainoa ja kehonhallintaa. Tämä kehoa lämmittävä ja avaava harjoitus tarjoilee entistäkin hellivämmän pohjan rauhalliselle lattialla tapahtuvalle yin osuudelle, jossa asanoihin pysähdytään nautiskelemaan. Keho ja mieli saa tilaa laskeutua pois arjen pyörteistä ja hermostolle tarjoutuu mahdollisuus asettua edelleen kohti tasapainoa. Tätä rauhoittumista syventää harjoituksen päättävä äänimaljarentoutus. Maljojen ääniaallot saavat aikaan värähtelyä kaikissa soluissamme, kuin hellävaraista hierontaa koko kehollemme. Illan harjoituksista voit löytää apua kehon jännittyksiin, unettomuuteen, stressiin ja ahdistukseen. Ota tunnille mukaan viltti ja jumppamatto.

Ohjaajana toimii fysioterapeutti ja joogaohjaaja Merita Toivonen, jonka mukana äänimaljat ovat kulkeneet jo viiden vuoden ajan. Maljojen äänimaailma on vienyt Meritan mennessään, ja ne ovat hänelle tärkeä keino laskea kehon ja mielen kierroksia.

Tunnin hinta on 25€, ja mukaan mahtuu 8 ensimmäisenä ilmoittautunutta. Jos haluat maksaa kurssin Smartum-, ePassi- tai Edenred -maksuvälineillä, ilmoittaudu tunnille sähköpostitse hyvinvointistudio@riio.fi. Peruutukset ainoastaan lääkärintodistusta vastaan.

Studiomme valttina on pieni ryhmäkoko, jolla takaamme rennon ja lämpimän ilmapiirin sekä mahdollisuuden yksilölliseen ohjaukseen jokaisella tunnilla. Meille voit tulla juuri sellaisena kuin olet! Haluamme tarjota ainutlaatuisia hyvän mielen liikuntakokemuksia jokaisen asiakkaan tarpeet huomioiden. Tervetuloa harjoittelemaan meidän kanssa!