English

Virtuaalikurssi: KAHVAKUULA

RIIO VIRTUAALITUNNIT

€39.00

Incl. VAT 10.00%
Product description

KAHVAKUULA-virtuaalikurssi 31.10.-11.12.2022

- yhteensä 6 tuntitallennetta (á 50 min)

Osallistu mistä tahansa!

Toiminnalliset ja monipuoliset kahvakuulatunnit kehittävät lihasvoimaasi ja hapenottokykyäsi. Keskitymme kokonaisvaltaisiin liikkeisiin, jotka on mahdollista tehdä painavammallakin kuulalla tai vaikka käsipainolla. Pystyt treenaamaan kotoa käsin oman kunnon mukaan ja tarvittaessa osa liikkeistä on mahdollista tehdä myös ilman painoa. Tunti sopii kaikille, myös ensikertalaisille. Tarvitset vain oman kahvakuulan/painon ja alustan. Treenaamme pääasiassa aikaa vastaan ja käymme tekniikkaa läpi lämmittelyosiossa, jolloin pystyt helpommin säätelemään tunnin haastavuutta ja varmistamaan turvallisen, mutta tehokkaan harjoittelun kotona. Tarkoituksena on nauttia treenistä sekä kerryttää hyvää energiaa haastamalla koko kehon lihakset. Ohjaajana liikunta-alan ammattilainen FISAF Personal trainer, Spartan Kahvakuulaohjaaja, Minna Mustonen.

Maksamalla 39€ kurssimaksun saat joka viikko uuden tuntitallenteen, jonka voit katsoa niin monta kertaa kuin haluat. Viikottainen tuntitallenne ilmestyy maanantaisin klo 16.00 mennessä, jonka jälkeen se on katsottavissa kurssin loppuun 11.12. asti. Saat ennen kurssin alkua sähköpostiisi linkin tuntitallenteisiin. Linkki avautuu nettiselaimeen. Et siis tarvitse erillistä ohjelmaa tai kirjautumista.

Jos haluat maksaa kurssin sähköisillä Smartum-, ePassi- tai Edenred -maksuvälineillä tai MobilePaylla, ilmoittaudu kurssille sähköpostitse minna@riio.fi.

Hyvinvointistudio RIIO / Minna