PARASYMPAATTINEN HENGITYS

Perjantaina 10.10.2025 klo 17.30-19.00

Hyvinvointistudio RIIOssa, Teilipolku 1, Lieto

Tervetuloa hengityksen ihmeelliseen maailmaan! Työpajassa keskitymme erityisesti joogan parasympaattisiin hengitysharjoituksiin, jotka rauhoittavat ja maadoittavat paitsi kehoa, myös mieltä. Harjoitukset toimivat myös mainiosti meditaatioon valmistavina harjoituksina. Lähestymme harjoituksia pienellä teoriaosuudella työpajan alussa, sekä melko yksinkertaisilla fyysisillä joogan harjoitteilla, kuten aurinkotervehdyksillä. Pääpaino työpajassa on kuitenkin hengitysharjoituksissa. Opit hallittua hengityksen pidentämistä ja mm. Amrita kriyan. Mukaan voit tulla, jos olet kiinnostunut hengityksen roolista joogassa, rauhoittamaan omaa hermostoasi ja / tai oppimaan uutta. Et tarvitse aiempaa kokemusta joogasta tai hengitysharjoituksista.

Ohjaajana toimii joogaohjaaja Anni Singh (RYT-500), joka on kiinnostunut joogasta kokonaisvaltaisena, elämän kaikki osa-alueet läpäisevänä harjoituksena/maailmankatsomuksena.

Osallistumismaksu 25€. Jos haluat maksaa tunnin Smartum-, ePassi- tai Edenred -liikuntaeduilla tai MobilePaylla, ilmoittaudu tunnille sähköpostitse minna@riio.fi. Peruutukset ainoastaan lääkärintodistusta vastaan.

Studiomme valttina on pieni, alle 10 henkilön ryhmäkoko, jolla takaamme rennon ja lämpimän ilmapiirin sekä mahdollisuuden henkilökohtaiseen ohjaukseen jokaisella tunnilla. Meille voit tulla juuri sellaisena kuin olet! Haluamme tarjota ainutlaatuisia hyvän mielen liikuntakokemuksia jokaisen asiakkaan tarpeet huomioiden. Tervetuloa harjoittelemaan meidän kanssa!