FASKIA-alkeiskurssi

Keskiviikkoisin 13.8., 20.8. ja 27.8.2025 klo 18.00-19.00 (3 kertaa)

Hyvinvointistudio RIIO:ssa (Teilipolku, Lieto)

Faskia-harjoittelu perustuu kehon kokonaisvaltaiseen hahmottamiseen ja huomioimiseen, tarjoten työkaluja kehon toimintakyvyn parantamiseen ja lihaskireyksien helpottamiseen. Tunneilla yhdistellään liikkuvuusharjoittelua, dynaamista täsmävenyttelyä kireille lihaksille, liikehallintaharjoittelua sekä turvallista faskiakäsittelyä hierontapallolla sekä rullalla. Harjoitteet vaikuttavat positiivisesti lihasten voimantuottoon, kehon hallintaan, tasapainoon, koordinaatioon ja liikkuvuuteen. Faskiaharjoittelusta hyödyt niin arjessa, kuin vaikka omassa urheilulajissa tai harrastuksessa, sekä yleisesti kaikenlaisesta kuormituksesta palautumisessa. Päätämme tunnin lyhyellä rentoutusharjoituksella. Alkeiskurssi on loistava tapa tutustua lajiin ja oppia harjoittelutekniikoita sekä faskioiden toimintaperusteita! Ohjaajana liikunta-alan ammattilainen, MyFascia-terapeutti, koulutettu hieroja, TRE® (Tension, Stress & Trauma Release Exercise) -opiskelija Minna Mustonen.

Kurssin hinta on 49€/3 kertaa. Kurssille mahtuu 8 ensimmäisenä ilmoittautunutta. Jos haluat maksaa kurssin Smartum-, ePassi- tai Edenred -maksuvälineillä, MobilePaylla tai kahdessa osassa, ilmoittaudu kurssille sähköpostitse minna@riio.fi.

Ota mukaan oma jumppamatto, harjoittelemme paljain jaloin. Mattovuokra studiollamme 2€. Peruutukset ainoastaan lääkärintodistusta vastaan. Force majeure -tilanteessa pidätämme oikeuden järjestää tunnit virtuaalitunteina.

Studiomme valttina on pieni, alle 10 henkilön ryhmäkoko, jolla takaamme rennon ja lämpimän ilmapiirin sekä mahdollisuuden henkilökohtaiseen ohjaukseen jokaisella tunnilla. Meille voit tulla juuri sellaisena kuin olet! Haluamme tarjota ainutlaatuisia hyvän mielen liikuntakokemuksia jokaisen asiakkaan tarpeet huomioiden. Tervetuloa harjoittelemaan meidän kanssa!