Haluatko lisää energiaa arkeen, muttet oikein tiedä mistä aloittaa? Olet tullut oikeaan paikkaan! 🤩🏆

10 viikon Wellness Masterclass lyö vastaiskun burnout-kulttuurille ja opettaa sinutkin oman hyvinvointisi hallitsijaksi! 💥

Startti maanantaina 7.10. Materiaalit saatavilla 12.1.2025 asti.

Kenelle?

Wellness Masterclass on sinulle, jos haluat..

✅ nostaa hyvinvointisi uudelle tasolle

✅ sanoa heipat jatkuvalle väsymykselle

✅ lisätä energiaa arkeesi

✅ parantaa suolistosi hyvinvointia

✅ motivaatiota kestävyys- ja voimaharjoitteluun

✅ konkreettisia keinoja stressinhallintaan

✅ sydämellistä valmentajan tukea

✅ ja ennen kaikkea oppeja, joita voit hyödyntää lopun elämääsi

Tämän kurssin avulla..

✨kirkastat arvosi

🗺️rakennat selkeän tavoitekartan

👋🏽saat tavoiteasetantaan valmentajan tukea

🧘🏼‍♀️omaksut yksinkertaisia, konkreettisia keinoja stressinhallintaan

💥opit, miksi sekä voimaharjoittelu että kestävyyskunnon kehittäminen on tärkeää

🫐 opit ravinnosta, siitä miten syöminen vaikuttaa hormoneihin sekä miksi suoliston hyvinvointi on meille tärkeää

😴saat keinoja, joiden avulla voit parantaa omaa yöuntasi

👑ja ennen kaikkea, tulet oman hyvinvointisi hallitsijaksi, jonka myötä elät energisempää elämää!

Tämä kaikki vain 299€..

👩🏽‍💻 7 liveluentoa verkossa (pääsääntöisesti maanantai-iltaisin), joista kaikista tulee tallenne: ensimmäinen tapaaminen kurssi-intro, jonka jälkeen käydään läpi mm. arvoja, tavoiteasetantaa, stressinhallintaa, palautumista, liikuntaa, ravintoa, unta sekä sivutaan näihin liittyvää hormonitoimintaa

🏆 2 x henkilökohtaista 60 minuutin etätapaamista minun kanssani hyvinvointisi tueksi (arvo 210€) - tapaamisten varauskalenteri aukeaa 30.9. ja tapaamiset toteutetaan viikosta 42 eteenpäin

📝 moduuleita mukailevan työkirjan tavoiteasetannan tueksi, omien arvojen mukaiseen elämään ja motivaatiotekijöiden metsästykseen (arvo 30€)

🛍️ goodie bagin kotiin toimitettuna, joka sisältää Puhdistamon, NOBE:n ja Clipperin tuotteita hemmotteluun ja hyvinvointiin (sisällön arvo n. 35€)

👩🏽‍💻 pääsyn verkkokurssialustalle, jonka kautta saat myös yhteyden valmentajaan ryhmächatin kautta

✨ kurssi päättyy rentouttavaan hyvinvointiworkshoppiin sunnuntaina 8.12.2024 Allas Sea Poolilla (kesto n. 2h, arvo 35€) jonka jälkeen on mahdollista jäädä yhteiselle lounaalle omakustanteisesti sekä saunomaan ja avantoon tarjoushintaan 20€/hlö

BONUSMATERIAALINA (julkaistaan stressinhallinta- & ravintoteemojen yhteydessä):

🧘🏼‍♀️hermostoa palauttavia hengitysharjoituksia

🥑reseptikirja, jossa on 50 kuitupitoista reseptiä arkeen (25 aamu- ja välipalaa sekä 25 pääruokareseptiä)

🚀 Kyseessä on pilottihinta, eikä kurssin hinta tule olemaan enää sama tulevaisuudessa.

Tartu siis tilaisuuteen NYT! 🤩✅

Millainen olen valmentajana?

"Renata on harvinaisen omistautunut, sitoutunut ja moniosaava hyvinvoinnin ammattilainen. Arvostan sitä, että Renata käsittelee hyvinvointia kokonaisuutena, ja on hyvin perehtynyt mm. suoliston toimintaan.”

Anne, 31v, kiinteistönvälittäjä

”Puolentoista kuukauden aikana olen löytänyt tasaisen ruokarytmin ja tiedän kuinka paljon minun pitää syödä ja mitä, jotta jaksan aamusta iltaan energisenä ja jaksan myös nukkua yöt putkeen ilman nälän tunnetta.”

Tuomas, 33v, myyntiedustaja

”Renatasta huomaa, että hän hyvin perehtynyt hyvinvointiin liittyviin asioihin ja tietää paljon mm. palautumisen, ravitsemuksen, liikunnan ja unen merkityksestä hyvinvoinnissa. Voin lämpimästi suositella Renataa valmentajana: hänestä huokuu positiivisuus, iloisuus ja ymmärtäväisyys.”

Anna, 45v, toimistotyöntekijä

Kuka olen?

Olen Renata - stressinhallintaan ja suoliston hyvinvointiin keskittynyt hyvinvointivalmentaja. Aloitin vuonna 2007 työt liikunta-alalla Suomen Voimisteluliiton ohjaajana. Tämän jälkeen olen kouluttautunut muun muassa:

• Personal Traineriksi
• Palautumisen asiantuntijaksi
• Painonhallinnan asiantuntijaksi
• Kuntosaliharjoittelun ohjelmoinnin asiantuntijaksi
• Firstbeat-asiantuntijaksi
• sekä opiskellut avoimessa yliopistossa ravitsemustieteitä ja urheilijan psyykkistä hyvinvointia

Näiden lisäksi minulla on kokemusta suolistosairaudesta, refluksitaudista, kilpirauhasen vajaatoiminnasta, astmasta ja endometrioosista.

Olen myös entinen uupunut (1. kerran liiasta kokonaiskuormituksesta ja 2. kerran arvojen vastaisesta työstä), joten olen kantapään kautta päässyt opettelemaan palautumisen tärkeyden. Haluan, että me kaikki löytäisimme keinot elää hyvinvoivempaa elämää, jotta yhdenkään meistä ei tarvitsi elää väsymyksen keskellä.

Tästä syystä haluan opettaa myös sinut oman hyvinvointisi hallitsijaksi - en ohjeistamalla, vaan opettamalla sinulle kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin salat. 🙏🏼

Ota sun ensi askel kohti energisempää elämää nyt - nähdään Wellness Masterclassissa! ❤️‍🔥

Maksutavat:

• kertamaksu verkkokaupan kautta
• maksaminen Edenredillä 👉🏽 klikkaa tästä ja maksa 299€
• maksaminen Epassilla 👉🏽 etsi epassin liikunta-osiosta Renata Coaching 👉🏽 verkkokurssi on sieltä suoraan lunastettavissa hintaan 299€
• maksaminen Smartumilla 👉🏽 etsi Smartum-appista Renata Coaching ja suorita maksu 299€

Verkkokurssilla mukana olevien on mahdollista lunastaa itselleen kertaluontoinen Firstbeat-mittaus -50% OVH-hinnasta. Mittauksen lisätiedot täältä.

HUOM! Kurssi toteutetaan, jos osallistujia saadaan riittävä määrä. Mikäli osallistujia ei tulisi riittävästi, rahat palautetaan asiakkaalle.

Lisätietoja: https://www.renatacoaching.fi/