Wellness Masterclass, startti 19.2.2025

🤯 Onko arki täynnä kiirettä, stressiä ja väsymystä? Haluaisitko löytää keinot hallita stressiä, palautua ja voida paremmin? 🙏🏼✨

Kuvittele, että heräät energisempänä, olet alkanut elää arvojesi mukaista elämää ja tiedät, miten hallita päivän aikana syntyviä stressireaktioita. 👉🏽 Wellness Masterclass auttaa sinua luomaan uusia tapoja, jotka tukevat kokonaisvaltaista hyvinvointiasi. Startti 19.2.2025.

Tämä 12 viikon valmennus on sinulle, joka haluat:

• Löytää tasapainoa ja energiaa kiireisen arjen keskellä
• Käytännönläheisiä työkaluja hyvinvoinnin tueksi - ilman monimutkaisia sääntöjä
• Muuttaa tapasi pysyvästi ja sitoutua siihen, että jatkossa hyvinvointisi on prioriteettilistasi #1

Mitä valmennus sisältää?

• 2 x yksilötapaamista stressinhallintavalmentajan kanssa
• monipuoliset onlineluennot
• 52-sivuisen tehtäväkirjan
• livetapaamisen ryhmässä
• lisämateriaalit, jotka auttavat viemään uusia tapoja arkeen

❌ Kuulostaako jokin seuraavista tutulta..

• elämä on yhtä kiirettä ja haluat ulos suorittamisen oravanpyörästä
• stressaannut herkästi ja iltapäivällä väsymyksen kourissa sohvalle jämähtäminen on todennäköisempää kuin liikkumaan lähteminen
• skippaat aterioita ja suolisto oireilee
• aloitat aina innolla liikuntaharrastuksen, mutta motivaatio hiipuu, kun et saa tuloksia
• olet käynyt läpi uupumuksen, etkä tiedä miten rakentaa hyvinvointia uudelleen
• elämä tuntuu suorittamiselta, etkä tunnu pääsevän ulos haitallisesta kehästä yksin

✅ Wellness Masterclass metodin avulla..

• Kirkastat arvosi ja ymmärrät, miksi niiden mukaan eläminen luo kestävää hyvinvointia
• Asetat selkeän tavoitteen, jonka saavuttamista seuraat valmentajan tuen avulla
• Hallitset stressiä ja parannat palautumista yksinkertaisilla, konkreettisilla keinoilla
• Parannat unesi laatua pienillä, mutta merkittävillä muutoksilla
• Syvennät ymmärrystäsi ravinnosta ja siihen liittyvästä hormonitoiminnasta
• Opit suoliston hyvinvoinnista ja saat bonuksena “50 kuitupitoista reseptiä” e-kirjan, joka tukee parempien ravintotottumusten viemistä arkeen
• Motivoidut uudelleen voimaharjoitteluun ja kestävyyskunnon kehittämiseen huomioiden oman kuntotasosi
• Kehität elämäsi tärkeintä ihmissuhdetta - suhdetta itseesi
• Tulet oman hyvinvointisi hallitsijaksi, jonka myötä alat elää energisempää elämää

🏆 Lupaukseni sinulle

• Wellness Masterclassin avulla rakennat hyvinvoinnista osan sinun arkeasi. Tavoitteena ei ole hetkellinen muutos, vaan elämäntapa, joka tukee sinua pitkällä aikavälillä. Kurssin aikana tavoittelemme yhtä tavoitetta ja oppimasi avulla voit jatkaa matkaa joko itsenäisesti tai valmentajan kanssa jatkotapaamisten muodossa.

Hinta ja maksutavat:

💳 Valmennuksen kokonaishinta 555€ (sis. alv. 25,5%) sisältää:

• 8 ryhmätapaamista verkossa (kesto max 2h/tapaaminen), joista kaikista tulee video- ja audiotallenne
• 2 x henkilökohtaista etätapaamista stressinhallintavalmentajan kanssa (starttitapaaminen 90 minuuttia, seurantatapaaminen 60 minuuttia)
• Aihealueita mukailevan 52-sivuisen tehtäväkirjan
• MindFindr-persoonallisuustestin
• Pääsyn suljettuun Facebook-ryhmään, jossa voit vapaasti esittää kysymyksiä valmentajalle
• Goodie bagin, joka sisältää eri brändien tuotteita hemmotteluun ja hyvinvointiin
• Kurssin päätöstilaisuuden, joka toteutetaan livenä sunnuntaina 4.5.2025 pääkaupunkiseudulla
• Lisämateriaaleina “50 kuitupitoista reseptiä” e-kirjan sekä ohjattuja hengitysharjoituksia

Kaikki materiaalit saatavilla 22.6.2025 saakka.

Maksutapoina käy Epassi, Edenred, MobilePay, verkkopankki tai lasku (+5€ laskutuslisä).

Wellness Masterclass ei ole vain valmennus - se on kokonaisvaltainen matka kohti ansaitsemaasi hyvinvoivaa elämää.

On aika ottaa ensimmäinen askel kohti pysyvää muutosta. 🙏🏼

Kysyttävää? Ota yhteyttä info@renatacoaching.fi