English

Mielenhallintaa luonnossa! Tiistaina 29.8.2017 klo 18-20.

€39.00

Incl. VAT 24.00% 10 in stock
Product description

Virkisty ja vahvistu luonnossa Metsämieli-menetelmän avulla!

Tule Metsämieli-iltaan tiistaina 29.8.2017 klo 18-20.

Metsämieli-menetelmä ohjaa luontoon hengähtämään ja edistämään mielen ja kehon tasapainoa. Luonto toimii virkistävänä ympäristönä sekä välineenä; kehon ja mielen kuntosalina. Luonnossa oleiluun ja liikkumiseen yhdistetään harjoituksia, joiden avulla rentoudutaan, virkistytään, lievitetään stressiä, tankataan voimavaroja ja tuetaan kokonaisvaltaisesti oman kehon ja mielen hyvinvointia edistäviä taitoja.

Mikä on Metsämieli-menetelmä?

Metsämieli on luonnon hyvinvointivaikutuksia ja mielentaitoharjoitteita yhdistelevä itsehoidon menetelmä, jonka kehittäjä on käyttäytymistieteen ja työhyvinvoinnin asiantuntija Sirpa Arvonen. Menetelmä perustuu tutkimustietoon luonnon terveys- ja hyvinvointivaikutuksista sekä käyttäytymistieteestä, psykologiasta ja tietoisuustaidoista. Metsämieli-askeleet johdattelevat luontoon sekä kannustavat säännölliseen ja tavoitteelliseen luontoliikuntaan ja mielen voimavaraharjoituksiin eri elämänvaiheissa. Harjoitukset rentouttavat, rauhoittavat, virkistävät ja lisäävät itsetuntemusta. Työhyvinvointitapahtumassa toteutettavat Metsämieli-palvelut lisäävät ryhmän jäsenten välistä vuorovaikutusta ja auttavat tuntemaan paremmin työyhteisön jäsenet. Tämä tukee ja lisää muun muassa toisten arvostusta ja kunnioittamista.

Mitä Metsämieli-ilta tarjoaa?

Metsämieli-illan ohjaa menetelmään koulutettu Metsämieli-ohjaaja Laura Hekko. Ilta tarjoaa tietoa luonnon hyvinvointivaikutuksista ja kannustaa säännölliseen luontoliikkumiseen. Illan aikana käydään läpi Metsämieli-menetelmän askeleet ja erilaisia harjoituksia, jotka antavat hyvän mahdollisuuden jatkaa menetelmän soveltamista omatoimisessa harjoittelussa. Ilta sisältää sekä luento-osuuden että käytännön harjoituksia lähimaastossa.

Tilaisuus järjestetään RCS Trainingin koulutustiloissa Veikkolassa, osoitteessa Lapinkyläntie 191, 02880 Veikkola.

Metsämieli-iltaan on hyvä ottaa mukaan muistiinpanovälineet, säänmukaiset ulkoiluvarusteet ja juomapullo.

RCS Training - Meidän kanssa sinä onnistut!