Tämä on Rauhallistamon laajin ja tehokkain valmennus. se on suunnattu ensisijaisesti pariskunnille, mutta se soveltuu myös yksilöille, jotka haluavat päästä eroon riidoista, suuttumisista ja vihanpidosta – ja rakentaa tilalle rauhaa, ymmärrystä ja onnellisuutta. Valmennus sopii erityisesti sinulle, jos harkitset eroa tai koet, että parisuhteesi kaipaa syvällistä uudistusta.

Valmennus on aina henkilökohtainen, yksityinen ja luottamuksellinen (valmentajalla on salassapitovelvollisuus).

Kaikki valmennuksemme ovat oletuksena etävalmennuksia. Valmennukset toteutuvat Microsoft Teamsin kautta. Sinulle lähetetään ohjeet etävalmennuksen ostaessasi. Valmennuksen voi siis toteuttaa riippumatta asuinpaikastasi.

Kesto: 3 kuukautta / 12 istuntoa (1,5 h per istunto) + 3kk:n tuki tarvittaessa

Voidaan maksaa kertasuorituksena tai neljässä erässä á 220 eur / kk (Ole yhteydessä Rauhallistamoon, mikäli valitset maksutavaksi erissä maksamisen.)

Valmennuksen rakenne

Valmennus etenee kolmessa vaiheessa. On tärkeää, että etenette järjestyksessä: ensin opitte tarvekeskeisen ajattelun perusteet, jotta voitte hyödyntää mittaus- ja kehittämisvälinettä tehokkaasti. Vasta kun osaatte tunnistaa omia ja toisen tarpeita, olette valmiita ottamaan työkalun käyttöönne.

1. Tarvekeskeisen ajattelun perusteet

Tarvekeskeisen ajattelun ymmärtäminen ja tarpeiden tunnistaminen niin itsessä kuin toisessa on aivan välttämätön osaaminen. Sen myötä alkaa suuttumiset ja riidat laantua vähitellen aivan itsestään loppuakseen kokonaan ennen pitkää.

Opit tunnistamaan ja sanoittamaan omia ja toisen tarpeita (uudistettu syvällinen valmennus). Saat käyttöösi tarvetyökalun ja onnellisuuden kehittämisvälineen. Teoria on käytännönläheistä ja harjoittelu alkaa heti.

Sisältö:

• Alkukeskustelu: tilanteen kartoitus ja valmennuksen räätälöinti

• Tarvekeskeisen ajattelun opettelu ja soveltaminen

• Riitojen ja suuttumusten syntymekanismin ymmärtäminen

• Uusien toimintamallien harjoittelu omien esimerkkien kautta

2. Harjoittelu arjen tilanteissa

Tarvekeskeisen ajattelun omaksuminen vaatii aikaa ja harjoittelua. Kirjaatte muistiin tilanteita, joissa vanha toimintamalli on aktivoitunut – esimerkiksi riita tai suuttumus on syntynyt, eikä tarpeita ole tunnistettu. Näitä tilanteita käsitellään valmentajan kanssa, ja saatte malleja, joiden avulla opitte löytämään tarpeet.

Sisältö:

• Viikoittaiset tapaamiset valmentajan kanssa

• Oman arjen tilanteiden käsittely ja reflektointi

• Uuden ajattelun automatisointi – miten toimia heti, kun erimielisyys leimahtaa

• Tuki ja ohjaus muutoksen juurruttamiseen

3. Juurruttaminen mittaus- ja kehittämisvälineellä

Kolmannessa vaiheessa otetaan käyttöön uusi mittaus- ja kehittämisväline kokonaisuudessaan. Sen avulla seuraatte muutosta onnellisuudessanne ja kehitätte vuorovaikutustanne kohti itse asettamianne tavoitteita. Työkalun avulla voitte mitata, säätää ja vahvistaa onnellisuutta parisuhteessanne.

Sisältö:

• Tarpeiden mittausmallin laatiminen

• Mittausvälineen monipuolinen käyttö

• Kehityskohteiden valinta ja priorisointi

• Parannustoimenpiteistä sopiminen ja ideointi

Mitä opitte matkan varrella?

Opitte uuden ajattelutavan, joka vähentää suuttumuksia ja riitoja radikaalisti. Harjoittelette tarvekeskeistä ajattelua heti alusta alkaen. Valmennuksen jälkeen osaatte mitata nykytilanteen, tunnistaa puutteet ja kehittää onnellisuutta juuri teidän arjessanne, konkreettisella tavalla.

• Äänitallenteet istunnoista

• Oheislukumateriaalia ja harjoituksia

• Uusi tarvetyökalu tarpeiden mittaamiseen, ymmärtämiseen ja tarpeiden tyydyttämisen määrätietoiseen parantamiseen

• Valmentajan tuki on käytössänne kokonaista kolme lisäkuukautta valmennuksen jälkeen (yht. kuusi kuukautta)

Lue myös vihanhallinnasta Rauhallistamon sivuilta jos teillä on paljon riitoja

Valmennuksen keskeisenä tavoitteena on onnellisuuden ymmärtäminen, parisuhteen sisäisen vuorovaikutuksen paraneminen sekä tyytyväisemmän ja rauhaisamman perusmielentilan saavuttaminen. Valmennuksen painopistealueet riippuvat alkukeskustelustamme. Sinun on tärkeä sisäistää uusi tarvekeskeinen ajattelutapa itseesi heti valmennuksen jälkeen. Sisäistäminen tapahtuu äänitiedostostoa kuunnellen ja oheislukumateriaalia lukemalla ja harjoittelemalla käytännössä. Voit myös kysyä valmennuksen jälkeen kaikista epäselvistä asioista ja vastaamme sähköpostitse: lars@lars.fi.