Kursen består av 4 moduler i form av korta videofilmer och ljudfiler som producerats av Christoph Treier och Jeanette Szymanaski. Det ingår också frivilliga övningar som du får personlig feedback för via mail.
Modul 1: Hur reagerar vi på ångest och rädsla Modul 2: Tillit - en medfödd gåva Modul 3: Stressa rätt! Modul 4: Hur hanterar jag irritation och frustration