English

R5 Strength

Valmennus

€699.00

Incl. VAT 24.00%
Product description

Opi hyvä ja turvallinen suoritustekniikka ja kehity tavoitteidesi mukaan. Opit isot liikkeet niin kuin kyykyt, maastavedot ja tarvittaessa painonnostoliikkeet kanssamme ja ohelmoimme harjoitukset tukemaan lajiasi.

  • 10 valmennuskertaa johon sisältyy screenaus ja alkukartoitus
  • Progressiivinen 3 jakson ohjelmointi.
  • Jakso 1 tavoite: Rakenteellinen tasapaino: lihastasapaino, keskivartalo painotus, liikehallinta ja linjaus. Painotus lihaskestävyydessä.
  • Jakso 2 tavoite: Hypetrofia: ohjelma lihasten ja voiman kasvattamiseen
  • Jakso 3 tavoite: Maksimivoima: paranna voimatasojasi turvallisesti ja progressiivisesti.
  • 2x inbody

Siirrytään mahdollisimman nopeasti suuriin voimaliikkeisiin, turvallisesti ja tekniikan ehdoilla. Kotiohjelma parantamaan heikkouksia ja tasapainotamaan kroppaa.

Hinta 699 € (voit maksaa erissä esim. 5x 140 €

R5 Athletics and Health