English

Hyvä hengitys -workshop LA 23.11.2019 klo 10-12.15

€39.00

6 in stock
Product description

Hengitys on automaatio, mutta hengityksen häiriöt ovat yleisiä. Nopeatempoinen ja suorituskeskeinen arki ja stressi kuormittavat hermostoa ja tekevät hengityksestä usein pinnallista. Tämän seurauksena voi ilmetä mm. univaikeuksia ja väsymistä, sydämen sykkeen nousua, rauhattomuutta, ärtyisyyttä, ruoansulatusongelmia tai jopa paniikkihäiriön kaltaisia tiloja.

Tasapainoinen ja luonnollinen hengitys tasapainottaa hermoston toimintaa ja auttaa edistämään palautumista, hyvinvointia ja terveyttä. Oikein tehty syvähengitys auttaa keskittymisessä ja lisää voimavaroja suoritukseen valmistautumisessa sekä suorituksesta palautumisessa.

Workshopissa saat tietoa tasapainoisesta hengityksestä ja sen hyödyntämisestä arjessa. Workshopin harjoituksilla lisätään tietoisuutta hengityksestä ja tehdään tilaa hengittää; sisältäen hengitysharjoituksia, rentoutumisharjoituksia, lempeää kehonhuoltoa ja hermostoa palauttavia asentoja.

Mukaan tarvitset riittävän lämpimän, joustavan vaatetuksen. Harjoituksessa tarvittavat välineet löytyvät paikan päältä.

Ohjaajana Mirkka Tikkanen, työfysioterapeutti, joogaohjaaja, meditaatio- ja rentoutusohjaaja, nainen Puron Virran taustalla.

Mukaan tarvitset riittävän lämpimän, joustavan vaatetuksen. Harjoituksessa tarvittavat välineet löytyvät paikan päältä.

Paikka: Vesijärvenkatu 20, Lahti (tarkemmat saapumisohjeet annetaan myöhemmin)

www.puronvirta.fi

Ilmoittautuminen on sitova. Maksua ei palauteta mikäli olet estynyt tulemasta; osallistuja voidaan kuitenkin vaihtaa.

Puron Virta