English

LENKILLE -workshop Lahti ti 8.9.

Workshopit

€45.00

Incl. VAT 24.00% 15 in stock
Product description

LENKILLE-workshop Lahti ti 8.9.2020 klo 17.30-20

L E N K I L L E -workshopissa keskitytään lenkkeilyn oheisharjoitteisiin, jotka tuovat itse lenkkeilyyn lisää tehoa asennonhallinnan, liikkuvuuden ja hengitystekniikan kautta. Lisäksi oheisharjoitteilla voidaan pienentää loukkaantumisten ja rasitusvammojen riskiä.

Ohjaus sisältää sopivasti teoriaa käytännön harjoitteiden ohessa, fysioterapeuttien ammattitaidolla. Pieni ryhmäkoko tuo mahdollisuuden myös yksilölliseen ohjaukseen. Ohjaajina fysioterapeutit Mirkka Tikkanen ja Janna Lehtomäki.

Sisältö

  1. lenkkeilijän venyttelyn ja liikkuvuusharjoittelun liikepankki

  2. lantion alueen vahvistavat harjoitteet

  3. alaraajatyöskentelyä tukevat harjoitteet

  4. hengityksellä lisää tehoa liikkumiseen ja tukea palautumiselle

Lisätiedot ja peruutusehdot täältä.

Puron Virta