English

Liikuntavalmennus 4 x 45min

Liikuntavalmennus

€220.00

Incl. VAT 24.00%
Includes a digital download
Report content
Product description

Liikuntavalmennus on tarkoitettu:

  1. Henkilökohtaisen liikuntakyvyn kehittämiseen

  2. Liikuntaharrastuksen suunnitteluun ja harjoitusohjelman tekemiseen

  3. Lihaskuntoharjoittelun tai kehonhuoltoharjoittelun suunnitteluun ja suoritustekniikoiden opettamiseen

Liikuntavalmennuksen tärkein tehtävä on auttaa asiakasta henkilökohtaisten liikuntakykyyn liittyvien haasteiden kanssa ja motivoida asiakasta säännöllisen liikunnan harrastamiseen.

Tapaamiset järjestetään esim. 1 x / kk ja välissä harjoittelet itsenäisesti.

✔ opit uusia harjoitusliikkeitä tai tuttujen liikkeiden suoritustekniikoita

​​​​✔ opit kehittämään liikuntakykyäsi ja suunnittelemaan harjoitteluasi​

✔ opit ymmärtämään tuki- ja liikuntaelinvaivojen taustoja ja liikunnan merkityksen niiden ennaltaehkäisyssä

✔ saat päivitetyn harjoitusohjelman​

Ensimmäisen tapaamisen tarkoituksena on selvittää minkälaisesta harjoittelusta asiakkaalle olisi eniten hyötyä.

Tapaamisella suunnitellaan tavoitteiden mukainen yksilöity harjoitusohjelma, jonka sisältämät harjoitusliikkeet opetellaan samalla kerralla.

Lihaskuntoharjoitteiden suoritustekniikoiden täsmällinen opettaminen ja tekniikoiden yksilöllinen kehittäminen on toimintamme kulmakivi.

Toimipisteessämme on riittävät välineet lihaskuntoharjoittelun ohjaamiseen irtopainoilla, tangoilla ja pienvälineillä.

pt noste