Hengitä, rentoudu ja lievitä stressaantunutta oloa!

Hengittäminen on yksi parhaista keinoista lievittää stressin oireita. Jo muutama syvä ja rauhallinen hengitys voi auttaa kehoa ja mieltä rauhoittumaan.

Tämä työkirja sisältää tietoa stressistä, pohdintatehtäviä omaan stressinhallintaan liittyen sekä hengitysharjoituksia, joilla voit rauhoittaa helposti ja nopeasti kehon ja mielen kuormitusta. Työkirjan avulla pääset pohtimaan omia voimavarojasi tarkemmin ja lisäämään jaksamistasi hengitysharjoitusten avulla.

Tilaamalla tämän maksuttoman oppaan liityt samalla postituslistalleni. Voit poistua listalta koska tahansa.