Rata: 3*4,1-4,4km, 26 rastia, kartan koko A4, kolme karttaa, lähtöön matkaa 50m.

Kartta: Sorola 2020, 1:5000, käyräväli 5m.

Paikka: Kyötikkälän urheilukeskus, Lätsä-Pekan tie 21, Kangasala.

Sorolan harjoitus käydään uusitussa ja raivatussa Sorolan montussa ja lähialueen kangaspoluilla. Teemana harjoituksessa on vauhdikas ja intensiivinen sprinttiviesti. Kartan pieni mittakaava, tiheä polkuverkosto, paikoin avoin hyvän näkyvyyden tarjoava maasto ja runsasrastisuus tuovat harjoitukseen sähäkkyyttä ja oma suoritus pitää olla hyvin hallinnassa.