Rata: 13km, 25 rastia, ei leimausta. Lähtöön matkaa 50m.

Kartta: Keskusta 2021, 1:5000, käyräväli 2m, kartan koko A3.

Paikka: Urheilutie, Urheilutie 15, 36200 Kangasala.

Teemana harjoituksessa on multitekniikka hajonnoin. Harjoitus ajetaan sprinttikartalla ja koostuu talvikorttelista, hajonnoista, pidemmistä väleistä ja myös free order -osiosta. Harjoituksen voi toteuttaa myös parilähdöin, jolloin hajonnat ohjaavat itsenäiseen työskentelyyn, mutta toinen osallistuja kirittää treeniä. Urbaani ympäristö ja 1:5000 kartta tuovat sähäkkyyttä ja luettavaa, vaikka talvinen sää ja luminen pohja hillitsevät vauhtia.