ADHD ja arki haltuun

Haluan jakaa sinulle konkreettisia työkaluja arjen hallintaan – vinkkejä, joita olisin itse kaivannut jo kauan ennen kuin sain ADHD-diagnoosin. Tästä oppaasta löydät käytännön neuvoja töihin, perhe-elämään ja ajanhallintaan, mutta myös lempeyttä ja ymmärrystä. Tuon esiin voimauttavan näkökulman ADHD:n vahvuuksiin – siihen luovuuteen, intoon ja idearikkauteen, jota meissä on. ADHD ei ole pelkästään haaste – se on myös voima, kun opimme elämään sen kanssa, emmekä sitä vastaan.

Mutta on myös tärkeää sanoa tämä ääneen: ADHD ei tunnu kaikista supervoimalta. Joillekin se on jatkuvaa kamppailua, aivojen sekamelskaa, unohtelua, tunnesäätelyn vaikeuksia ja uupumusta. Ja silloin voi olla hyvin vaikeaa löytää mitään positiivista – eikä tarvitsekaan. Sekin on täysin ymmärrettävää. Tämä kirja ei yritä kaunistella todellisuutta. Se on rehellinen, mutta toiveikas. Haluan tarjota sekä konkreettisia keinoja että lempeää samaistumispintaa. Tukea niihin hetkiin, kun arki tuntuu sekavalta – ja muistutuksen siitä, ettet ole yksin. Olen itse elänyt kaaoksen keskellä, mutta oppinut pikkuhiljaa rakentamaan arkeeni tukipilareita. Tämä opas on syntynyt siitä matkasta.

Mitä saat tästä kirjasta?

Hyväksi koettuja käytännön vinkkejä arjen hallintaan. Selkeitä, testattuja työkaluja suunnitteluun ja palautumiseen Oivalluksia ADHD:n vahvuuksista. Toivoa, samaistumista ja lempeää kannustusta.