Kaikki alkaa turvasta. Siitä, että uskaltaa pysähtyä ja siten kuulla, mikä itsessä virtaa. Jatkuva ohjaus, jossa on lupa antaa mielen vaeltaa vapaana ja tarvittaessa ankkuroitua lempeään puheeseen, tuo turvan jokaiseen harjoitukseen.

Harjoitukset ovat restoratiivista yinjoogaa, joka rauhoittaa hermostoa, tasapainottaa kehoa ja mieltä sekä tuo mahdollisuuden lempeälle palautumiselle.

Terapeuttisuus tulee harjoituksiin itsensä kuulostelusta. Itse asanat ovat hoitavia ja lempeitä, niissä ollaan voimakkaasti tuettuina tyynyjen avulla. Sen lisäksi ohjaan sinua huomaamaan ja tutkimaan sitä, mitä sinulle kuuluu juuri siinä hetkessä, miltä hengityksesi tuntuu, miltä kehon eri kohdat tuntuvat, mikä sinussa on tunnetasolla elossa. Lisäksi ohjaan sinua vahvistamaan myötätuntoa itseäsi kohtaan ja turvan tunnetta kehossasi.

Ma 10.11. klo 17-18.30 SISÄINEN TURVA - turvassa omassa kehossa

Ma 17.11. klo 17-18.30 TUNNE ELÄMÄN LIIKE - tunteet kehossa

Ma 24.11. klo 17-18.30 RAJAT - oma tila

Ma 1.12. klo 17-18.30 ITSEMYÖTÄTUNTO - syvä hoiva, lempeys ja hyväksyntä itseä kohtaan

Ma 8.12. klo 17-18.30 SISÄINEN KIRKKAUS - oma luomisvoima, rakkaus ja sisäinen viisaus kannattelemassa ja ohjaamassa sinua

Muuta infoa: Tunneille osallistujien kamerat ja mikit ovat kiinni tuntien ajan. Tarvitset harjoituksiin mukavat ja lämpimät vaatteet, joogamaton tai muun alustan, viltin, vähintään kuusi tyynyä (bolsteri ja blokit+2 tyynyä käy myös). Tyynyt voivat olla mitä tahansa tyynyjä, esim. koriste- tai sohvatyynyt. Tyynyjä tarvitaan asentojen tukemiseen, sillä nämä harjoitukset ovat kehollisestikin vahvasti tuettuja.

Sinun tehtäväsi on kuunnella kehoasi ja kunnioittaa sitä niin, että asetut asentoihin tavalla, jonka kehosi sallii. Harjoitukset eivät ole venyttelyä, vaan pyrkimisen sijaan asetutaan enemmänkin olemisen kuin tekemisen tilaan.

Luethan sopimusehdot ennen palvelun ostamista. www.kukinkeho.com/sopimusehdot