Odotettu syksyn eka ryhmä starttaa 8.8! Kesto 8 vko.

Luethan loppuun saakka!! Mukana uusia juttuja!!

• Ei enää ainaista pohdintaa että mitä tänään syötäisiin, ei ruokien punnitsemista eikä laskemista.

• Helppoa ja nopeaa ketoruokaa minihiilareilla

• Puhdasta ruokaa ilman makeutusaineita ym. ylimääräistä.

• Olen käytössäsi ihan joka päivä ryhmän aikana, tavoitat nopeastikkin viestillä. Tavoitat miut facebook / Messenger / instagram / tekstiviesti /whatsapp.

• Pääasiassa ei käytetä pähkinöitä, siemeniä eikä jauhoja lukuunottamatta muutamaa reseptiä. Maitotuotteiden määrä on rajoitettua myös.

• Liikunta ei ole pakollista tsemppiryhmän aikana, vaan pääpaino on ruokavaliossa, nopeasti kuitenkin lisääntyneen energian ansiosta rupee kuitenkin tekemään mieli liikkua. Tsemppiryhmän aikana pidetään myös liikuntahaastetta arki- ja hyötyliikunnan merkeissä. uutena nyt tsemppiryhmässä ekaa kertaa mukana matalan kynnyksen kotitreenejä, jotka sopii kaikille!

• Tämän ryhmän aikana tulet saamaan kuudelle viikolle valmiit ruokalistat eli kaikki ateriasi valmiiksi suunniteltuina kuuden viikon ajan resepteineen ja kauppalistoineen. Ensimmäisellä viikolla valmistaudutaan yhdessä ja hommataan tarvittavat ainekset, kuusi seuraavaa viikkoa on valmiiksi suunniteltua ja viimeinen viikko tutustutaan jatko-ohjeisiin yhdessä.

• Tämäkin tsemppiryhmä sisältää tuttuun tapaan suljetun facebook ryhmän ja whatsapp ryhmän joihin saat halutessasi liittyä. Ryhmän vertaistuki on todella tärkeää ja näissä ryhmissä on ollut mielettömän hyvä ilmapiiri. ryhmään on tehty erikseen whatsapp ryhmät pitkään mukana olleille ja uusille, näin pystyn olemaan tukenasi paremmin.

• Materiaalit löytyvät aina kätevästi joko omasta sähköpostistasi jos teet oston täältä ja kurssialustalta jos ostat ryhmään paikan täältä: https://www.campwire.com/buy_flexible/e088281f-2c23-4f57-8964-dd36bdecc6eb Ensimmäiset materiaalit avautuvat 8.8. ja silloin avautuu myös whatsapp ja facebook ryhmät!

• Reseptit on helppo muokata sopivaksi omalle perheelle ja muille perheenjäsenille.

• Ruokalistoissa olevien reseptien lisäksi saat yli 50 muuta reseptiä.

• Arvonta ryhmäläisille.

-Uutena nyt myös miun viikottaiset tsemppivideot!

-UUtena myös kuvalliset "sopivat tuotteet" kansio.

• Ryhmä sopii loistavasti myös vasta aloittelijoille, sillä tässä saat opastuksen alusta alkaen ja opastan kädestä pitäen.

-ryhmän aikana saa halutessa osallistua ohjattuun vesipaastoon.

-materiaalit jää siulle!

-Aloittaminen on helppoa kun saa valmiit selkeät ohjeet ja olen käytettävissä joka päivä. Ryhmä sopii myös pidempään ketoilleille, sillä mukana olleet ovat sanoneet että painojumi on saanut kyytiä, makeanhimo on historiaa, paljon uusia ideoita ja reseptejä on ryhmä tuonut mukanaan. Monihan jatkanut kanssani aina uudestaan ja uudestaan! Vaikka tälläinen puhdas ruoka soveltuukin lähes kaikille niin, jos on jotain sairauksia, niin suosittelen ensin kääntymään tietenkin lääkärin puoleen.

HUOM! Paikkoja rajoitetusti. HUOM! Ryhmällä ei palautus-eikä vaihto-oikeutta joten harkitsethan ennen ostoa. Materiaalit ovat vain omaan käyttöön ja vaikka omista ruuista voi julkaista kuvia somessa, niin reseptiä ja ohjeita ei saa jakaa.