NÄIN SAAT E-KIRJAN:

1. Maksa e-kirja turvallisesti luottokortilla tai verkkopankissa

2. Maksun jälkeen saat latauslinkin, josta voit välittömästi ladata e-kirjan itsellesi. Sama linkki lähetetään myös sähköpostiisi. Mikäli et löydä sitä inboxistasi, tarkista roskapostisi.

3. Lataa e-kirja tietokoneellesi, kännykällesi ja/tai läppärillesi.

4. Avaa e-kirja haluamallasi ohjelmalla

Tämä reseptikirja on omistettu kaikille niille, jotka haluavat tutustua enemmän kasvisruokavalioon ja löytää uusia herkullisia reseptejä, edullisesti.

Kasvisruoka on paitsi maukasta ja monipuolista myös täynnä terveyshyötyjä. Se tarjoaa runsaasti ravintoaineita, kuitua ja antioksidantteja, jotka edistävät hyvinvointia ja terveyttä. Lisäksi kasvisruoan syöminen voi olla ympäristöystävällistä ja kestävää. Silti sen tuominen arkiruokailuun saattaa olla hankalaa. Syitä voi olla esim. lasten tai puolison nirsous tai väärät uskomukset, kuten että kasvisruoka ei sisällä tarpeeksi proteiinia (oikein koostettuna kasvisruokavaliosta saa tarpeeksi proteiinia). Suosittelenkin tutustumaan kirjan resepteihin ja aloittamaan vaikka vain yhdellä kasvisruokapäivällä viikossa.

Kirja sisältää 60 reseptiä ja suurin osa resepteistä on helposti muutettavissa gluteenittomiksi tai vegaanisiksi.

Tähän kirjaan halusin ruokia, jotka maistuvat niin lapsille kuin aikuisillekin. Myös sellaisille, joille kasvisruoka ei ole niin tuttua. Lisäksi halusin tehdä resepteistä edullisia, sillä ruuan kallistuneet hinnat vaikuttavat meihin kaikkiin. Reseptit ovat helppoja ja nopeita valmistaa, ja niissä käytetään tavallisia raaka-aineita, joita löydät helposti kaupasta.

E-kirjan mukana saat tulostettavan reseptilistan, jotta voit tulostaa lempparireseptisi jääkaapin oveen :).

Testaajien kommentteja:

"Taivaallinen kurpitsakeitto oli todella hyvää, samettista. Mies puhui ravintolatason alkukeitosta. Nuoriso piti myös. Kreikkalainen halloumipasta oli hyvää myös."

"Pidin kirjasta paljon. Siinä on monia herkulliselta kuulostavia reseptejä, joita haluan kokeilla. Kirja on mielestäni todella monipuolinen ja ulkoasu on houkutteleva ja selkeä. Mielestäni kirja onnistuu missiossaan eli nostaa kasvisruokavaliota hyvin esille."

"Kirja on erittäin selkeä. On mukavaa, että ohjeessa on merkintä gluteenittomuudesta, maidottomuudesta tai vegaaniudesta, sekä kestosta ja hinnasta. Usein kasvisruokaan tarvitsee ihmeellisiä ainesosia, mutta näistä suurimpaan osaan tarvittavat kuiva-aineet ja mausteet meiltä löytyi suoraan kaapista. Kirja on visuaalisesti miellyttävä."

"Kirjassa selkeät ohjeet ja ihana ulkoasu. Reseptit helppoja eikä tarvitse etsiä kaupasta miljoonaa ainesosaa. Tuli melkein valinnan vaikeus mistä reseptistä aloittaisi. En malta odottaa että päästään lasten kanssa testaamaan loputkin reseptit."

"Sain paljon inspiraatioita kokkaamiseen kirjaa lukiessa. Tulen varmasti palaamaan sen pariin viikottain. Reseptit olivat helppolukuisia ja ruokia oli siten rentouttavaa kokata. Uskon, että kasvisten käyttöni monipuolistuu ja syön terveellisemmin."

"Tykkäsin kirjasta, kun reseptit oli helppoja toteuttaa, ja ruoka-aineet oli helposti saatavilla kaupasta. Kirjassa oli myös tosi paljon uutta tietoa minulle kasvisruoasta. Tykkäsin myös, kun oli erillinen kappale missä oli reseptejä erityisesti lasten makuun. Uskon että kirjan avulla meille on helppoa lisätä kasvisruokia omaan arkiruokailuumme."

"Pidin kirjassa erityisesti helposti toteutettavissa olevista resepteistä, joita kiireisetkin kerkeävät kokkaamaan arjessaan. Ruoka-annokset näyttivät houkuttavilta. Erityinen kiitos myös siitä, että suurimman osan resepteistä pystyy toteuttamaan todella edullisesti."

"Pidin kirjassa erityisesti sen visuaalisesta ulkonäöstä. Kuvat tekivät resepteistä houkuttelevan näköisiä ja minulla oli suuria vaikeuksia päättää mitä reseptiä testaisi juuri sen vuoksi, että kaikki näytti niin herkulliselta."

"Kirja on selkeästi rakennettu ja visuaalisesti tosi kivan näköinen. Kiva kun resepteistä löytyy niiden hinnat ja mm. reseptin tekoon menevä aika helposti. Kirjassa oli myös paljon yleistietoa kasvisruoasta. Hienoa, että lapset oli erityisesti huomioitu kirjassa."

"Kirjan reseptit vaikuttivat kaikki todella kiinnostavilta. Kirjan selkeys ja upeat kuvat olivat mahtavia. Sisällysluettelo oli hyvin toteutettu."

"Kirjan kuvitus oli kaunis ja inspiroiva! Kirja vaikutti monipuoliselta ja helposti lähestyttävältä. Reseptejä oli monipuolisesti!"

"Reseptejä on helppo lukea ja sivut ovat kauniisti toteutettuja. Reseptejä on laaja kokonaisuus ja niissä on kivasti vaihtelevuutta. Kirjassa on mukavasti kerrottu muutakin tärkeää asiaa reseptien lisäksi."

" Testasin kirjan resepteistä Marry me no-chicken sekä kasvispyörykät ruskeassa kastikkeessa ja muusi. Pidin resepteistä paljon! Myös 3-vuotias taaperomme söi lautasen tyhjäksi ja totesi vielä päälle ruoan olevan hyvää!"

"Hese tortillat, olivat todella hyviä! Jää varmasti vakkari tortillareseptiksi!"