Online -kasvojooga Joulukuu 2025

Tervetuloa kasvojoogaamaan suljettuun Facebook -ryhmään kanssani! Marraskuun aikataulu: Ma 19:30 Levollisen yön kasvojooga (rentoutetaan puremalihaksia ja rauhoitetaan hermostoa) Ti 15:45 Täsmävartti (viikoittain vaihtuva teema) Ke 15:45 Kasvojooga, kokonaisvaltainen (käymme läpi keskeisimmät kasvojen lihakset vahvistaen ja rentouttaen - tavoitteena tasapainoiset ja rennot kasvot) To 15:45 Kasvohieronta (käytämme erilaisia hieronta ja faskiakäsittely -menetelmiä kasvojen ja yläkropan kireyksien helpottamiseksi) Pe 6:30 Aamun avaus (virkistetään kasvot ja annetaan vauhtia nestekierrolle). Ohjaus tapahtuu pääsääntöisesti livestriimattuna suljetussa Facebook -ryhmässä. Harjoitukset voi tehdä omassa tahdissa kuukauden aikana. HUOM! Harjoitukset poistuvat alustalta 30 päivän kuluttua julkaisusta. Oston jälkeen saat linkin suljettuun ryhmään kuitissasi. Laita pyyntö ryhmään - Marraskuun harjoitukset alkavat maanantaina 1.12. HUOM! Joulutauon (22.12.2025-4.1.2026) aikana ei viikkotunteja. Joulu-extra: 60min kasvojooga (tallenne) Uuden vuoden extra: 30min kasvohieronta (tallenne)