English

Workshop 13.4. - Liikkujan lantionpohja

€29.00

Incl. VAT 24.00% 12 in stock
Product description

Lauantaina 13.4. klo 14.30-16.00

Lantionpohjan lihaksilla on suuri merkitys kehonhallinnan ja ryhdin kannattelussa muiden keskivartalon lihasten tavoin. Lantionpohjan lihakset ovat tiiviissä yhteydessä syviin vatsa- ja selkälihaksiin ja tukevat myös alaselkää. Näiden lihasten tarkoitus on ylläpitää optimaalista vatsaontelon sisäistä painetta ja keskivartalon tukea liikuntasuorituksen aikana. Runsaasti urheilevilla lantionpohjan lihaksissa voi esiintyä yliaktiivisuutta sillä kovat ponnistukset ja iskuja sisältävä rasitus aiheuttavat lantionpohjalle rasitusta.

Liikkujan lantionpohja workshop on suunnattu sinulle, joka urheilet ja olet kiinnostunut syvien lihasten ja lantionpohjan toiminnan vaikutuksista harjoitteluusi. Saat workshopissa käytännön harjoitteita lantionpohjan oikeaoppiseen harjoitteluun sekä keinoja yhdistää nämä osaksi muuta harjoittelua. Lisäksi opit kuinka rentouttaa lantionpohjaa ja vähentää sen epätaloudellista kuormitusta.

Workshopin ohjaa lantionpohja- ja äitiysfysioterapeutti Annakaisa Hinkkanen

Paikka: Optimoven Valmennussali, Väinönkatu 42 (sisäpiha), 40100 Jyväskylä

Tervetuloa!


Peruutusehdot:

  • Yli 14vrk ennen tapahtumaa tehdyissä peruutuksissa palautamme koko maksun.
  • Alle 14vrk ennen tapahtumaa tehdyissä peruutuksissa emme palauta maksua, mutta osallistuminen on mahdollista siirtää toiselle henkilölle.
  • Sairastapauksissa palautamme maksun lääkärintodistusta vastaan.

Optimove Training