Joogan pienryhmässä saat tilaa läsnäololle ja rauhalliselle tekemiselle. Tunti(n. 75 min) on kehoa ja mieltä rauhoittava, helposti lähestyttävä hathajoogatunti, jonne voit tulla mukaan, vaikka sinulla ei olisi aiempaa kokemusta joogasta. Myös jo aiemmin jooganneena saat tunnista lempeän palauttavan hetken arkeesi. Tunti hoitaa erityisesti selkää ja tekee siitä liikkuvamman.

Jooga voimistaa, vetreyttää ja vahvistaa kehoa ja mieltä. Se opettaa oman kehon kuunteluun, vaalii hyvää oloa ja rauhoittaa mieltä. Harjoitus tyhjentää turhan ja antaa tilaa uudelle viikolle aloittaa puhtaalta pöydältä.

Tilana on uusi Lakeustalon ryhmäliikuntatila, missä on mahdollisuus himmentää valoja ja nauttia rauhallisesta olosta oman itsen äärellä. Jokaisella tunnilla tehdään myös kehoa ja mieltä palauttava rentoutusharjoitus, jonka teemat vaihtelevat. Taustalla luonnon äänien rentouttava meditatiivinen musiikki. Ota kaiken kiireen keskellä aikaa oman kehon äärelle, olet sen ansainnut. Jooga poistaa stressiä, huoltaa kehoa ja mieltä sekä syventää itsetuntemusta.

Ryhmä kokoontuu syyskaudella 12 kertaa, sunnuntaisin klo 19 alkaen 20.8.. ja kestää aina 19.11.2023 saakka. Poislukien syysloman aloitus su 22.10. ja isänpäivä 12.11., aikatauluun voi tulla vielä pieniä muutoksia ryhmän mukaan)

Pidä mukana oma joogamatto, viltti ja vesipullo. Ohjaajalla jonkin verran joogatiilejä sekä mattoja lainaan. Syksyn ryhmään mahdollisuus hankkia ohjaajan kautta joogapyörä tehostamaan harjoittelua.

Kurssimaksun voi pyytää laskulle ilman erillistä laskutuslisää. Jos haluat maksaa kurssin liikuntaedulla: Smartum/EazyBreak/ePassin/TYKY/Edenred liikuntaetu käyvät maksuvälineinä. Maksa maksu 165 eur normaalisti liikuntaedun maksupalvelussa ja näytä kuitti kurssilla puhelimesta. Myös osittainen maksu liikuntaedulla onnistuu ja lopusta tehdään lasku. Kurssilla on minimi osallistujamäärä 10 henkilöä, jotta kurssi toteutuu.

Olethan tarvittaessa yhteydessä minuun ominvoimin@gmail.com tai p. 050 550 7665, jos herää kysymystä. Kurssimaksuja ei palauteta, sairaslomat lääkärintodistuksella poislukien. Kurssipaikkaa ei voi siirtää toiselle henkilölle kesken kauden.