Pilates-harjoittelun avulla kehität omaa kehontuntemustasi, parannat ryhtiä, treenaat syviä lihasryhmiä, tasapainoa, liikkuvuutta ja sitä kautta omaa hyvinvointiasi. Liikkeet kehittävät syvistä vatsalihaksista niin vahvat, että ne tukevat kroppaa koko hereilläoloajan. Keskivartalosta muodostuu tukipilarisi, joka pitää sinut ryhdissä istuessasi, seistessäsi ja kävellessäsi. Sisäinen voima näkyy myös muussa treenissäsi, esim. yhtäkkiä vedät rinnalle viisi kiloa enemmän tai juoksu kulkee, koska keskivartalosi pitää. Pilates-harjoittelu sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille naisille ja miehille liikuntataustasta riippumatta.

Loistava laji selän hyvinvoinnin ylläpitoon ja kuntoutukseen, olen sen henkilökohtaisesti todistanut. Erinomainen treeni myös synnytyksen jälkeiseen palautumiseen.

OSalla tunneista käytetään lisätehosteena kevyitä käsipainoja tai vastuskuminauhaa. Voit tehdä kaikki liikkeet myös ilman niitä.

Ryhmä kokoontuu 12 kertaa kevään aikana, 8.2. - 3.5, ke iltaisin klo 20-21 Zoomitissa. TUNNEISTA JÄÄ TALLENNE, joten voit tehdä omassa aikataulussa, jos et pääse livenä paikalle. (Poislukien hiihtoloma viikon 8.3.) Huom! aikatauluun voi tulla vielä muutoksia ryhmän muodostuessa.

Kurssin hinnan voi pyytää laskulle. Jos haluat maksaa kurssin liikuntaedulla: Smartum/EazyBreak/ePassin/TYKY/Edenred liikuntaetu käyvät maksuvälineinä. Maksa maksu 3kk x 27 eur /kk= 81 eur normaalisti liikuntaedun maksupalvelussa ja lähetä kuitista kuva minulle 050 550 7665. Voit maksaa myös osan kurssista liikuntaedulla ja pyytää loppuosasta laskun.

Lisätiedot ja tiedustelut ominvoimin@gmail.com tai p. 050 550 7665. Kurssimaksua ei palauteta kurssilaisen päätyessä keskeyttämään kurssin. Lääkäritodistuksella pitkät sairaslomat voidaan palauttaa. Paikkaa ei myöskään voi siirtää toiselle henkilölle. HUOM! Kurssin toteutumiseen tarvitaan minimi osallistujamäärä 10 henkilöä.