Tässä ohjelmapaketissa saat tehokkaan ohjelman, jossa on erilliset ala- ja ylävartalon treeniohjeet. Ohjeissa vahvistetaan koko kehoa monipuolisesti ja turvallisesti. Saat sanalliset ja kuvalliset ohjeet, mitä on helppo toteuttaa ja saat enemmän irti kuntosaliharjoittelusta. (Huom! ei sisällä ohjaamistapaamista)