Joogan pienryhmässä saat tilaa läsnäololle ja rauhalliselle tekemiselle. Tunti(n. 75 min) on kehoa, mieltä ja hermostoa rauhoittava, restoratiivinen hatha-/tai yinjoogatunti, jonne voit tulla mukaan, vaikka sinulla ei olisi aiempaa kokemusta joogasta. Myös jo aiemmin jooganneena saat tunnista lempeän palauttavan hetken elämääsi. Tunti hoitaa erityisesti kehoa, mieltä ja hengitystä.

Jooga voimistaa, vetreyttää ja vahvistaa kehoa ja mieltä. Se opettaa oman kehon kuunteluun, vaalii hyvää oloa ja rauhoittaa mieltä. Harjoitus tyhjentää turhan ja antaa tilaa uudelle viikolle aloittaa puhtaalta pöydältä.

Tilana on tunnelmallinen IsaJOOGAN Studio, jossa voit nauttia rauhallisesta olosta oman itsen äärellä. Jokaisella tunnilla tehdään myös kehoa ja mieltä palauttava syvärentoutusharjoitus, jonka teemat vaihtelevat. Kokeilemme mm. parantavaa Yoganidraa, jännistys-rentousharjoitusta, mielikuvamatkaa, sointukylpyä ja meditatiivista äänimatkaa. Taustalla luonnon äänien rentouttava meditatiivinen musiikki. Välillä nostan teille intuitiivisesti tarot-kortin tuomaan selkeyttä omalle polulle. Ota kaiken kiireen keskellä aikaa oman kehon äärelle, olet sen ansainnut. Jooga poistaa stressiä, huoltaa kehoa ja mieltä sekä syventää itsetuntemusta.

Ryhmä kokoontuu syyskaudella 12 kertaa, sunnuntaisin klo 19.15 alkaen 18.8. ja kestää aina 10.11.2023 saakka. Poislukien 22.9. ja syysloman aloitus su 20.10., aikatauluun voi tulla vielä pieniä muutoksia ryhmän mukaan.

Pidä mukana halutessasi oma joogamatto, rennot vaatteet ja vesipullo. Studiolla on lisäksi joogatiilejä, välineitä sekä mattoja lainaan.

Kurssimaksun voi pyytää laskulle ilman erillistä laskutuslisää. Laskun voi toivoa myös kahdessa erässä. Jos haluat maksaa kurssin liikuntaedulla: Smartum/EazyBreak/ePassin/TYKY/Edenred liikuntaetu käyvät maksuvälineinä. Maksa maksu 169 eur normaalisti liikuntaedun maksupalvelussa ja näytä kuitti kurssilla puhelimesta. Myös osittainen maksu liikuntaedulla onnistuu ja lopusta tehdään lasku. Kurssilla on minimi osallistujamäärä 10 henkilöä, jotta kurssi toteutuu.

Olethan tarvittaessa yhteydessä minuun ominvoimin@gmail.com tai p. 050 550 7665, jos herää kysymystä. Kurssimaksuja ei palauteta, sairaslomat lääkärintodistuksella poislukien. Kurssipaikkaa ei voi siirtää toiselle henkilölle kesken kauden. Voit korvata poissaolon kerran minun toisessa ryhmässä kerran kauden aikana. Ohjaajan sairastuessa tunti voidaan korvata etänä tai kurssikerta siirtyy pidettäväksi myöhemmin.