English

VoimaPilates, syksy2022

Tunnit, työpajat ja workshopit

€140.00

Incl. VAT 10.00% 4 in stock
Product description

Pilates on kehonhallintamenetelmä, jonka pääperiaatteet ovat hengitys, vahva keskivartalo, keskittyminen, täsmällisyys ja liikkeen virtaus.

Pilates-harjoittelun avulla kehität omaa kehontuntemustasi, parannat ryhtiä,treenaat syviä lihasryhmiä, tasapainoa, liikkuvuutta ja sitä kautta omaa hyvinvointiasi. Liikkeet kehittävät syvistä vatsalihaksista niin vahvat, että ne tukevat kroppaa koko hereilläoloajan.Keskivartalosta muodostuu tukipilarisi, joka pitää sinut ryhdissä istuessasi, seistessäsi ja kävellessäsi. Sisäinen voima näkyy myös muussa treenissäsi, esim. yhtäkkiä vedät rinnalle viisi kiloa enemmän, koska keskivartalosi pitää.Pilates-harjoittelu sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille naisille ja miehille liikuntataustasta riippumatta. Huomioithan kuitenkin, että ryhmä on yleisryhmä. Jos sinulla on fyysisiä rajoitteita, kerrothan niistä ohjaajalle ennen ryhmää. Loistava laji selän hyvinvoinnin ylläpitoon ja kuntoutukseen, olen sen henkilökohtaisesti todistanut.

Ryhmä kokoontuu 12 kertaa syksyn aikana, 28.8. - 27. 11. 2022, su iltaisin klo 17 Limingan Lakeustalossa (Poislukien 25.9., 13.11.)Huom! aikatauluun voi tulla vielä muutoksia.

Jos haluat maksaa kurssin liikuntaedulla: Smartum/EazyBreak/ePassin/TYKY/Edenred liikuntaetu käyvät maksuvälineinä. Maksa maksu 120 eur normaalisti liikuntaedun maksupalvelussa ja lähetä kuitista kuva minulle 050 550 7665.

Lisätiedot ja tiedustelut ominvoimin@gmail.com tai p. 050 550 7665. Korona-tilanteen vaatiessa live-ryhmän aloitus voi siirtyä, ryhmäkoko rajoittua tai ryhmä siirtyä verkkoon. Huomioithan tämän kurssia ostaessasi.

Omin Voimin verkkokauppa