Tämä opas on 70-sivuinen opas sinulle, joka kaipaat pikaista tukea parempiin yöuniin ja/tai yövieroitukseen. Tiivis opas vie sinut matkalle kohti yhtenäisempiä unia ja lapsesi kuuntelua muutosten keskellä. Löydät myös ohjeet lempeään yövieroitukseen imetyksen jatkuminen turvaten. Uudistettuun versioon on lisätty myös ohjeet yövieroitukseen pullomaidolta. Et löydä tästä oppaasta perinteisiä unikouluohjeita, mutta toimivia strategioita erilaisiin yöllisiin unihaasteisiin, kuten tiheisiin yöheräilyihin, aikaisiin aamuihin ja yökukkumiseen. Saat myös ymmärrystä haasteiden juurisyistä. Oppaasta löytyy case-esimerkkejä, joista voit katsoa vinkkejä juuri omaan tilanteeseen. Lisäksi oppaan lopussa on pieni hyvinvointiosio sinulle.

Oppaan vinkkien avulla voit löytää teille sopivat tavat kohti parempia ja levollisempia unia! Vinkit on suunnattu 6-36kk ikäisille.

Ohjeet on kasannut tiiviiksi ja helposti luettavaksi paketiksi Nugguun perustaja, kasvatustieteen ammattilainen, lasten uniohjaaja ja imetysohjaaja Riikka Krogerus.

Huom. Oppaan pystyy lataamaan kolme kertaa. Suosittelen tallentamaan oppaan omiin tiedostoihin. Jos sattuu käymään niin, että olet unohtanut sen itsellesi tallentaa, laitahan vain sähköpostia!