Juoksijoille suunniteltuja liikkuvuutta, tasapainoa ja palautumista edistäviä joogaharjoituksia.

Tämän kaiken saat nyt vain yhdellä 79 € kertamaksulla:

• Juoksua ennen tehtävän, lenkille lämmittävän ja aktivoivan 15 minuutin pre-run -joogaharjoituksen
• Juoksun jälkeen tehtävän, lenkiltä jäähdyttelevän ja palautumista käynnistävän 20 minuutin post-run -joogaharjoituksen
• Juoksijan välipäivän dynaamisen flow-joogan, joka on kestoltaan 1 h ja suunniteltu tehtäväksi omana treeninään esimerkiksi lenkkien välipäivänä
• 3 kpl puolen tunnin yin-joogaharjoituksia keskittyen juoksijalle tärkeisiin eri kehon alueisiin, soveltuvat tehtäväksi esimerkiksi illalla ennen nukkumaanmenoa tai lepopäivänä
• 10 minuutin flow-meditaation jolla harjoittelet juoksijan flow-tilaa
• 10 minuutin sisäistä motivaatiota vahvistavan meditaatioäänitteen
• Faskioiden vapautteluun pallojen avulla tähtäävän 20 minuutin kehonhuoltoharjoituksen
• 5 minuutin hengitysharjoituksen, joka aktivoi tehokasta palleahengitystä

30 päivän täysi rahat takaisin takuu.

Kaikki Juoksijan joogapaketin materiaali jää käyttöösi vähintään vuodeksi (ja senkin jälkeen niin pitkäksi aikaa kuin kokoelma on myynnissä).

Jos haluat maksaa liikuntaedulla (Smartum / Edenred), ota yhteyttä ennen maksua: nora@norayoganow.com