English

Lepää ja lataudu - restoratiivisen joogan workshop 7.10.2022

€35.00

Incl. VAT 10.00% Sold out
Product description

Tervetuloa mukaan hermostoa huoltavaan jooga-workshopiin!

Tämä työpaja on 90-minuuttinen lepotauko kaikille kierroksilla käyville ja mielenrauhaa rakastaville.

Nykymaailman nopeatempoisessa elämäntyylissä monet kokevat, että palautuminen ei ole optimaalista. Tähän tarjoaa vastausta restoratiivinen jooga, joka tähtää hermoston tasapainottamiseen aktivoimalla parasympaattista hermostoa eli ns. lepohermostoa, ja vaimentamalla sympaattisen hermoston jatkuvaa tai toistuvaa hälytystilaa. Restoratiivinen jooga sopii lähes kaikille, ja sen ensisijainen tarkoitus on opetella parempaa rentoutumista erilaisten lepoasentojen avulla ja siten ladata voimavaroja.

Millaista joogaa ja kenelle se sopii? Harjoituksessa kehoa tuetaan erilaisiin lepoasentoihin apuvälineiden avulla, tavoitteena hellittää ja rentoutua ennemmin kuin venytellä. Asennoissa vietetään useita minuutteja, jotta hermosto ehtii asettua ja mieli antautua. Restoratiivinen jooga sopii esimerkiksi kiireisille, arjessa kuormittuneille, urheileville, kierroksille käyville, ja kenelle tahansa kun haluat tukea palautumistasi tai kaipaat rauhoittumista. Et tarvitse aiempaa kokemusta osallistuaksesi workshopiin, tämä on loistava tilaisuus ottaa ensikosketus restoratiiviseen joogaan.

Päivä ja aika: perjantai 7.10.2022 klo 17.30-19.00.

Paikka: Aina on Pilates -studio Tampereen Pyynikillä osoitteessa Satamakatu 17

Ohjaaja: Työpajan ohjaaja Nora on koulutettu joogaopettaja (RYT200), jonka tyyliä on kuvailtu tyynnyttäväksi ja selväsanaiseksi. Osana joogaopettajan jatko-opintojaan amerikkalaisessa ohjelmassa hän käynyt mm. Yoga for Athletes -koulutuksen ja syventynyt erityisesti hermoston ja mielen tasapainottamiseen joogan avulla. Noralla on taustallaan myös mindfulnessin (hyväksyvä, tietoinen läsnäolo) opintoja, jonka voi kuulla hänen tavassaan ohjata joogaa. Noran asiakkaina on ollut niin palautumiseensa panostavia yksityistuntiasiakkaita, ammattiurheilijoita, kuin monenlaisia henkilöitä jotka ovat hakeneet joogasta tukea arjen kuormitukseen. Tutustu Noraan lisää Instagramissa @norayoganow, Facebookissa Nora Yoga Now, tai käy Noran kotisivuilla.

Hinta 35 € (sis.alv 10%) sisältää joogan sekä kaikki tarvittavat välineet käyttöösi.

Ilmoittautuminen: Vahvistat paikkasi ostamalla osallistumisen työpajaan Holvista. Jos haluat käyttää maksamiseen liikuntaetuja (Edenred / Smartum), ota yhteyttä ennen maksua sähköpostitse nora@norayoganow.com.

Jos sinulla on mitä tahansa kysyttävää workshopiin ja sen sisältöön liittyen, älä epäröi laittaa viestiä!

Toivotan sinut lämpimästi tervetulleeksi laskeutumaan lokakuuhun kokemalla itsesi äärelle pysähtymistä ja syvää rentoutta! ❤️

Nora


Peruutusehdot:

  • Osallistumismaksun maksettuasi on ilmoittautuminen sitova. Workshopiin osallistumisen estävissä sairaustapauksissa myönnetään osallistumismaksun palautus lääkärintodistusta vastaan. Muissa peruutuksissa maksua ei palauteta, mutta voit luovuttaa paikkasi toiselle henkilölle.

  • Workshopiin on asetettu minimi osallistujamäärä. Jos tämä ei täyty, tapahtuma peruuntuu ennen ensimmäistä tapaamista. Tällöin osallistujille palautetaan maksu kokonaisuudessaan.

Nora Yoga Now