Hieronta tarjoillaan kevyessä vaatetuksessa lihasaktivointiharjoitteita hyödyntäen, jolloin päästään vaikuttamaan yleisimpien, ja usein harvinaisempienkin, kipujen sekä vammojen taustalla oleviin hermolihasjärjestelmän toiminnan muutoksiin.

Näkemyksemme mukaan tietynlaisilla toisteisilla mobilisoivan urheiluhieronnan ja lihasaktivaatioharjoitteiden yhdistelmillä voitaisiin myös ennaltaehkäisevästi ylläpitää liikeensäätelyn luonnollista toimintaa, jolloin ei pääsisi syntymään kasvuikäisille lapsille yleisimpiä ikäviä kiputiloja ja rasitusvammoja aiheuttavia hermolihasjärjestelmän toimintamuutoksia.

Toiminnallinen urheiluhieronta sopii niin aktiivisesti liikkuville nuorille hoitamaan rasitusperäisiä kipuja kuin vähemmän liikkuvillekin mahdollistamaan uutta potkua liikunnallisemman elämäntavan aloittamiseen. Keskushermoston ja hengityksen rauhoittuminen voi auttaa myös ahdistustiloissa ja mielenterveyskuntoutujille edistämään toimintakunnon palautumista.