Työkirjan avuin voit saada rohkeuden mitä tarvitset muutoksen tekemiseen, sekä tuen siihen, että asetat itsesi numero ykköseksi. Voit paremmin, kuin koskaan työssä, sekä vapaa ajalla. Elämäsi ei ole työkirjan tehtyäsi enää pelkkää selviytymistä vaan paljon muutakin.

Seitsemän eri palautumisen osa-aluetta joiden avuin luot itsellesi hyvinvoivan arjen työelämässä.

Merkityksellinen työelämä ja vapaa-aika, sekä toimiva arki vaatii pysähtymistä itsensä äärelle. Vähemmän turhautumista, stressiä ja väsymistä. Enemmän hyvää oloa ja selkeyttä työssä, sekä vapaalla.

On tärkeää selvittää missä elämässä mennään nyt ja mitä muutoksia tarvitsee tehdä, jotta voit parhaalla mahdollisella tavalla.

Työkirjan avuin selvität itsellesi tämän hetkisen hyvinvointisi tilan ja lähdet askel askeleelta tekemään muutoksia tehtävien avuin.

Ymmärrät myös ettei matka ole pikajuoksumatka vaan lähdet oikeasti tekemään rauhassa pysyviä muutoksia itsesi vuoksi niin, että työkirjan tehtyäsi sinulla on rohkeutta tehdä tarvittavia muutoksia työelämässä jos siihen on tarve, sekä tiedät tasan tarkkaan mitkä asiat tukevat palautumistasi ja hyvinvointiasi.

Kenelle työkirja sopii? Työssäkäyville työntekijöille, esihenkilöille, sekä yrittäjille.

Työkirjan avuin selvität oman kuormittuneisuuden tilan ja lisäät hyvinvointia arkeesi eri harjoitusten avuin työssä ja vapaa-ajalla, selkeytät omia arvojasi ja selvität mihin aikasi kuluu tällä hetkellä ja mihin oikeasti haluat ajan kuluvan.

Opit myös ettei stressi ole ainoastaan negatiivinen asia ja löydät voimavaroja arkeesi joita pystyt hyödyntämään stressaavina hetkinä.

Lisäksi ymmärrät mitä muutos vaatii ja miten lähdet sitä toteuttamaan. (Muutoksen tarve voi olla esimerkiksi se, että olet ollut työssä joka ei enää vastaa omia arvoja ja on aika siirtyä eteenpäin tai se että et ole huomioinut omaa palautumistasi pitkään aikaan töiden imussa ja olet todella väsynyt. )

Työkirjan sisältö: Kuormituksen hallinta, •Kuormittuneisuuden arviointi •Henkilökohtaiset arvot •Oma ajankäyttö •Stressitekijät & voimavarat •Palautuminen •Motivaatio & muutos •Rentoutuminen •Pohdintaa •Hyödyllisiä linkkejä.

Jokaiseen osa-alueeseen kuuluu eri tehtäviä ja harjoituksia. Lisäksi joissain osioissa on taulukoita joiden avuin seuraat esimerkiksi työviikkoasi ja untasi.

•Työkirjalla on tyytyväisyystakuu. Jos olet tehnyt ohjeiden mukaisesti työkirjan tehtäviä etkä ole huomannut mitään muutoksia saat rahasi takaisin.

•Työkirja lähetetään Postin seurantakoodilla kotiin.

•Yrityksen omistaja tai päättäjä! Haluatko yrityksesi työntekijöille tämän työkirjan ja tukea sitä kautta heidän hyvinvointia, jotta he jaksavat myös töissä paremmin? Ota yhteyttä info@ninamarlei.com ja pyydä tarjous.