English

3 KK PALAUDU JA VOI HYVIN YKSILÖVALMENNUS

Arjessa jaksaminen Muutosvalmennus

€597.00

Incl. VAT 24.00% Sold out
Product description

Haluatko päästä eroon hektisestä burn out arjesta ja saada tilalle arjen, jossa on myös aikaa ja jaksamista omalle hyvinvoinnille?

Palaudu ja voi hyvin yksilövalmennus on kattava sinun tarpeisiin muokattava valmennus, joka auttaa sinua lujan lempeästi asettamaan itsesi etusijalle.

Ja ei en ole se valmentaja, joka sanoo ettei valmennuksen jälkeen arki olisi enää välttämättä hektistä, MUTTA lupaan, että saat keinoja päästä eroon tikittävästä burn out aikapommista pään sisällä. (tiedätkö se tunne, kun väsyttää, pinnaa kiristää ja tekisi mieli vain tiuskia ja samalla säheltää kaikkea mahdollista kiireen keskellä...)

Mitä valmennus sisältää? -Alkukartoituksen (nykyhetken arviointi, haasteet, tavoitteet.) -Firstbeat mittalaitteen kotiin lähetettynä omaksi ja kattavan applikaation hyvinvointimittareiden tutkimiseen. Mittauksia tehdään 3 krt / 3 kk eli 1 krt / 1 kk.

-Suunnitelman johon valitaan 1-3 asiaa, joihin keskitytään valmennuksen aikana. Esimerkiksi: unen laadun parantaminen, ajankäytön hallinta, rajojen asettaminen, arvojen selvittäminen, stressivatsan taltuttaminen, liikkumisen aloittaminen.... -Väliarviointi. -Whatsapp tai sähköpostituen 3 kuukaudeksi. -Loppusuunnitelman ja askeleet muutoksen toteuttamisen jatkumiseen itsenäisesti. -Ihanan goodiebagin, jonka avuin aloitat itsesi hemmottelun.

Kolmen kuukauden valmennuksessa tapaamme etänä kerran kuukaudessa tai soitamme puhelun. Kumpi vain sinulle on parempi vaihtoehto:)

Saat käyttöösi 100 % minun ammattitaidosta ja minulla on tyytyväisyystakuu valmennuksessa.

Jos vielä mietit sopisiko valmennus sinulle niin lue seuraavat kohdat: ¨en osaa asettaa jaksamisen rajoja. Teen toisten puolesta ja väsytän itseni.¨ ¨Lähden suorittamaan helposti kaikkea. Töitä, siivoamista, projekteja, kuntoilua.¨ ¨Vatsani on niin kipeä ja oikutteleva jatkuvasti.¨ ¨Nukun liian vähän, heräilen monta kertaa yöllä, olen väsynyt vaikka nukun hyvin.¨ ¨Ajanhallinta on minulle vaikeaa.¨ ¨Sovin jatkuvasti menoja ja väsyn.¨ ¨Koen huonoa omaatuntoa, kun huolehdin itsestäni.¨

Jos vastasit edes yhteen kohtaan kyllä, niin saat varmasti apua valmennuksesta.

3 kk valmennuksen yhteishinta 597 (sis. alv 24 %) Voit maksaa valmennuksen yhdellä kerralla tai kolmessa erässä. HUOMIO. Jos haluat maksaa erissä ota yhteyttä info@ninamarlei.com

Nina Marlei