English

PAIKKAVARAUS: MamaTraining 6 viikon PT-pienryhmä 29.9-10.11

KOKKOLA KURSSIT & PIENRYHMÄT / KURSER & SMALLGROUP TRÄNING

€99.00

Incl. VAT 24.00% 7 in stock
Product description

PAIKKAVARAUS MAMATRAINING PT-PIENRYHMÄVALMENNUKSEEN/ PLATSBOKNING TILL MAMATRAINING PT-SMALLGROUP:

Ajankohta:Sunnuntaisin 29.9-10.11 (HUOM! Ei 20.10.2019)

Klo 17.15-18.05

Paikka: Kaustarin päiväkodin jumppasali (Kaskitie 5, 67600 Kokkola)

Yksilöllistä PT-valmennusta pienryhmässä!

MamaTraining PT-pienryhmä soveltuu Sinulle, joka haluat varmuutta mitä liikkeitä kannattaa & voit harjoitella (raskauden jälkeen) vahvistaaksesi kehoa sekä miksi. Opit kurssin aikana miten ja millä liikkeillä & strategioilla vahvistat kehoasi kokonaisvaltaisesti, jotta pääset eteenpäin kohti tavoitettasi.

Kurssi soveltuu:

-Äideille, lapsien iästä riippumatta (olet tervetullut jälkitarkastuksen jälkeen)

-Raskaana oleville

-Naisille, joilla on lantionpohjan toimintahäiriöitä kuten virtsankarkailua tai oireita laskeumasta

-Naisille, jotka haluavat saada apua vahvistamaan kehon ydintukea (lantionpohjaa ja keskivartaloa)

-Naisilla, joilla on vatsalihaksien erkauma ja jotka haluat tietää miten vahvistaa kehoa samalla huomioiden ja vahvistaen erkaumaa

Kurssin aikana keskitytään käytäntöön ja harjoitukset vie sinua progressiivisesti eteenpäin kohti vahvempaa kehoa. MamaTraining kurssin jälkeen voit jatkaa NiceTreenin muille kursseille. Lisätietoa kursseista löydät täältä

6 viikon kurssi aikana:

-Saat yksilöllistä opastusta pienessä ryhmässä

-Käydään erilaisia strategioita ja työkaluja läpi (teoriaa + käytäntöä) mitä voit hyödyntää niin arjessa kun treeneissä saadaaksesi vahvemman keskivartalon ja lantionpohjan, sekä apua vatsalihaksien erkauman kuntoutukseen.

-Pienryhmä tapaamisten aikana keskitytään käytäntöön ja oikean tekniikan sekä lihasaktivaation löytämiseen, teoriaa unohtamatta!

-Sinulla on mahdollisuus tapaamisten aikana sekä Facebook ryhmässä kysyä valmentajalta mieltäsi askarruttavia kysymyksiä

-6 viikon PT-pienryhmä auttaa Sinua rakentamaan vahvan pohjan, jotta voit itsenäisesti jatkaa kehon vahvistamista esim. lihaskuntoharjoittelun avulla kurssin jälkeen!

Pienryhmäläisillä oma salainen Facebook ryhmä kurssin aikana.

Vauvat ovat lämpimästi tervetulleita kurssille mukaan! (Omalla vastuulla)

Kurssille rajattu määrä paikkoja, jotta jokainen osallistuja saa yksilöllistä ohjausta ja opastusta!

Ilmoittautuminen ja paikkavaraus kurssille suoraan verkkokaupan kautta.

Halutessasi maksaa osamaksulla tai osan/koko kurssin liikuntaseteleillä, ota yhteyttä suoraan puhelimitse 0405318701.

Ilmoittautumalla kurssille osallistuja sitoutuu noudattamaan tässä mainittuja peruutusehtoja. Myös useamman erillisen tapaamisen ryhmät ja workhopit luetaan yhdeksi kurssikokonaisuudeksi jolle ilmoittautuneet sitoutuvat koko kokonaisuuden ajaksi. Ilmoittautuminen kurssille on sitova, eikä kurssimaksua palauteta. Kurssin paikkavaraus on voimassa silloin kuin kurssimaksu (99,00€) on maksettu. Vakavissa sairastapauksissa (lääkäritodistus näytettävä) voidaan neuvotella kurssimaksun palauttamisesta. Osallistuminen kurssille omalla vastuulla, osallistujat eivät ole vakuutettuja NiceTreenin puolesta kurssin aikana.

NICETREENI