Torstaina 18.01.2024, klo 18.00-20.00.

Enkelikartano, Lustbackantie 88 02400 Kirkkonummi

Olet lämpimästi tervetullut ankkuroitumaan uuden vuoden energioihin yinjoogan ja äänimaljojen matkassa. Yinjooga vapauttaa fyysisiä tukoksia kehossa, tuo tilaa ajatusten väliin ja ohjaa kohti rauhan tilaa itsessä. Viivymme yin asanoissa useiden minuuttien ajan sallien kehon rentoutua ja laskeutua läsnäolevaan hetkeen. Äänimaljat tukevat harjoitusta ja sisäänpäin kääntymistä. Lempeä ja hermostoa rauhoittava harjoitus päättyy ohjattuun jooga-nidra meditaatioon, joka tapahtuu selinmakuulla. Jooga-nidran harjoituksen aikana keho pääsee rentoutumaan ja mieli rauhoittumaan, samalla kuin tietoisuus pysyy valppaana kuunnellen meditatiivista ohjausta hetkestä toiseen.

Tunti sopii kaiken tasoisille joogeille!

Huomioithan ystävällisesti, että ilmoittautuminen on sitova. Tuothan tunneille oman joogamaton ja vesipullon. Enkelikartanossa on myös lainamattoja. Pue ylle mukavat, lämpimät vaatteet ja villasukat.

Lämpimästi tervetuloa!