AJANKOHTA: Keskiviikkona 8.10.2025 klo 18.00-20.00

PAIKKA: Enkelikartano, Lustbackantie 88 02400 Kirkkonummi

Tervetuloa rauhoittumaan yinjoogan ja harmonisten äänien lumoavaan maailmaan. 🧡

Tällä tunnilla pääset palautumaan, rauhoittumaan ja vapauttamaan kehon fyysisiä jännityksiä. Yinjooga rauhoittaa mieltä ja aktivoi parasympaattista hermostoa, mikä tukee syvää rentoutumista. Pysähdymme yinjooga-asentoihin useaksi minuutiksi, jotta sekä keho että mieli ehtivät laskeutua kiireettömään, läsnäolevaan tilaan. Harjoitus kohdistuu erityisesti kehon syviin sidekudoksiin, kuten faskioihin, nivelsiteisiin, niveliin ja luihin. On tärkeää kuunnella omaa kehoa ja kunnioittaa sen rajoja; apuvälineiden avulla asanat voidaan mukauttaa juuri sinulle sopiviksi. Lempeä ja ruoansulatusta tukeva harjoitus päättyy pitkään loppurentoutukseen, jonka aikana saat levätä joogamattoa vasten kuunnellen äänimaljojen, tuulikellojen ja gongin rauhoittavaa äänimaisemaa. Tunti sopii kaiken tasoisille joogeille.

Huomioithan ystävällisesti, että ilmoittautuminen on sitova. Pue ylle mukavat, lämpimät vaatteet ja villasukat. Enkelikartanossa on kaikki apuvälineet, mutta halutessasi voit ottaa mukaan oman joogamaton ja vesipullon.