Haluatko lisää voimavaroja ja kestävää hyvinvointia ilman uupumuksen pelkoa? Fresh Start -valmennus tarjoaa kattavan lähtötilanteen kartoituksen, yksilölliset suunnitelmat sekä käytännön työkalut arjessa jaksamisen tueksi. Kuukauden aikana saat kolme Firstbeat-mittausta, henkilökohtaista valmennusta, muutosoppaan sekä räätälöidyt ravitsemus-, treeni- ja palautumissuunnitelmat – kaikki juuri sinun tarpeisiisi sopiviksi. Lisäksi etätuki ja edistymisen seuranta varmistavat, että muutos on pysyvä. Tämä on tehokas startti kohti tasapainoisempaa elämää!

Sinulle, joka haluat:

syvempää ohjausta ja apua kohti parempia voimavaroja

selvittää kattavasti lähtötilanteesi ja saada suunnitelmat jatkoon

saada tietoa unesi palauttavuudesta, liikuntamääräsi terveysvaikutuksista ja arkesi kuormittavuudesta

löytää toimivat työkalut hyvinvointisi tueksi pitkällä aikavälillä

Mitä valmennus sisältää?

✔️ 2h tapaaminen etänä kerran kuukaudessa – henkilökohtaista tukea ja suunta kohti muutosta

✔️ Kolme Firstbeat -mittausta – tietoa kehosi stressistä, palautumisesta ja voimavaroista

✔️ Lähtötilanteen kattavan kartoituksen – ymmärrys siitä, missä olet nyt ja mitä juuri sinä tarvitset. Selvitetään juurisyitä ja tehdään oikeita ratkaisuja, jotka palvelevat sinun hyvinvointia pidemmällä aikavälillä

✔️ 150 sivuisen muutosoppaan – konkreettiset askeleet uuvuttavasta arjesta tasapainoiseen elämään. Sisältää seitsemän lukua ja valtavan määrän työkaluja muutoksen tueksi

✔️ Ravitsemus-, treeni- ja palautumissuunnitelma – ei valmiita massaohjelmia vaan juuri sinulle sopivat ratkaisut

✔️ Etätuki 3 kuukauden ajan (sähköposti / whatsapp)

✔️ Edistymisen seuranta – jotta näet, miten matkasi etenee ja mikä toimii parhaiten

✔️ Minun koko ammattitaito täydellä sydämellä

✔️ 100% tyytyväisyystakuu – täysi tyytyväisyystakuu 14 vuorokautta, saat rahasi takaisin

Valmennuksen hinta: 1497 € sis. alv. (499 € kk)