Haluatko tehokkaan alkusysäyksen kohti parempaa jaksamista ja hyvinvointia? Kick Start -valmennus tarjoaa kattavan lähtötilanteen kartoituksen, Firstbeat-mittaukset, yksilölliset suunnitelmat sekä henkilökohtaista ohjausta, jotta löydät juuri sinulle sopivat keinot tasapainoisempaan arkeen. Kuukauden ajan saat käytännön työkaluja, valmennustapaamisen sekä jatkuvan etätuen, jotta muutos on aidosti kestävää. Tämä on täydellinen startti kohti parempaa palautumista ja voimavaroja!

Sinulle, joka haluat:

alkusysäyksen kohti parempia voimavaroja

selvittää kattavasti lähtötilanteesi ja saada suunnitelmat jatkoon

saada tietoa unesi palauttavuudesta, liikuntamääräsi terveysvaikutuksista ja arkesi kuormittavuudesta

löytää toimivat työkalut hyvinvointisi tueksi pitkällä aikavälillä

Mitä valmennus sisältää?

✔️ 2h tapaaminen etänä – henkilökohtaista tukea ja suunta kohti muutosta

✔️ Kolme Firstbeat -mittausta – tietoa kehosi stressistä, palautumisesta ja voimavaroista

✔️ Lähtötilanteen kattavan kartoituksen – ymmärrys siitä, missä olet nyt ja mitä juuri sinä tarvitset.

✔️ Selvitetään juurisyitä ja tehdään oikeita ratkaisuja, jotka palvelevat sinun hyvinvointia pidemmällä aikavälillä

✔️ 150 sivuisen muutosoppaan – konkreettiset askeleet uuvuttavasta arjesta tasapainoiseen elämään. Sisältää seitsemän lukua ja valtavan määrän työkaluja muutoksen tueksi

✔️ Ravitsemus-, treeni- ja palautumissuunnitelma – ei valmiita massaohjelmia vaan juuri sinulle sopivat ratkaisut

✔️ Etätuki kuukauden ajan (sähköposti / whatsapp) – saat tukea juuri silloin kun sitä aidosti tarvitset

✔️ Edistymisen seuranta – jotta näet, miten matkasi etenee ja mikä toimii parhaiten

✔️ Minun koko ammattitaito täydellä sydämellä

✔️ 100% tyytyväisyystakuu – täysi tyytyväisyystakuu 14 vuorokautta

Valmennuksen hinta: 599€ sis. alv