English

Kehon kieli - tanssi ja somatiikka 22.1.22

€90.00

Incl. VAT 10.00%
Product description

Tiesithän, että kehosi on paras ja ainoa oman itsesi kokemusasiantuntija ja opastaja elämäsi polulla? Muistathan, että kehosi on upea, viisas ja voimakas?

Tässä workshopissa lähestymme kehollisuutta läsnäolon, somaattisuuden ja tanssin kautta vailla suorituspaineita. Sen sijaan annamme hermostolle tilaa palautua, laskeudumme tähän hetkeen ja iloon, muistamme että olemme läsnäolijoita ja kokijoita ainaisen suorittamisen ja tekemisen sijaan. Olemme syystäkin human BEING, not human DOING!

Aloitamme päivän somaattisella harjoituksella joka virittää kehomme hienovaraiseen aistimiseen ja länäoloon ja lounastauon jälkeen tästä olotilasta ja rauhasta käsin on ihanaa vapautua tanssiin ja lopuksi laskeutua yhteiseen jakamisen piiriin.

Olet tervetullut juuri sellaisena kuin olet, et tarvitse minkäänlaista aiempaa kokemusta - riittää että sinulla on keho, jonka voit tuoda paikalle. Aika: lauantai 22.1. klo 11-17 Paikka: Raaseporintie 5, Tammisaari

Somaattisuus on läsnäoloa ja kehon ja liikkeen kokemista sisältäpäin. Elämme yleensä arjessa pääasiassa päämme ja ajattelumme kautta. Somaattiset harjoitukset ovat upea ja vapauttava kokemus irtipäästämiseen kontrollista ja suorituskeskeisyydestä, ja asettumista sen äärelle kuka ja missä olen juuri nyt, tässä hetkessä. Se, mitä mieleni asiasta ajattelee, voi olla täysin eri kuin kehollinen kokemus!

Kurssilla tutkailemme kokemustamme kehostamme ja liikkeestä luonnollisena, sisältäpäin ohjautuvana. Löydämme mahdollisuuden päästää irti kaikenlaisesta yrittämisestä ja kontrolloinnista, ja antautua maan kannateltavaksi löytäen näin luonnollisen tuen ja kannattelun kehollemme ja mielellemme.

Tämä on osa kehollistumisen prosessia, jossa löydämme avaimet hermoston säätelyyn ja kehomielen tasapainoon, rajojen tunnistamiseen sekä perusturvallisuuden kokemukseen juurtumisen kautta. Se mahdollistaa kehon oman sisäisen äänen ja viisauden vahvistumisen, ja antaa sinulle luottamusta omaan voimaasi ja kehosi viisauteen.

Tanssi on tietoinen asettuminen itseni äärelle. Otan aikalisän omasta elämästäni - pysähdyn, irroitan itseni totutusta ympäristöstä ja rutiineista, odotuksista ja toiveista. Rauhoitun kuuntelemaan, laajenemaan, juurtumaan, tuntemaan ja tunnistamaan – löytämään luonnollisen virtauksen itsessäni. Usein esiin nousee jotain, jonka olemassaolosta itsessäni en tiennyt mitään. Toisinaan tuo hetki vain itselle on puhdasta, neutraalia liikettä - fyysinen harjoitus. Olen aina jälkeenpäin onnellinen läsnäolon tunteesta, siitä, että olen antanut itselleni tilan ja luvan ilmaista itseäni sanattomasti – liikkeen avulla.

Aiempaa kokemusta liikkeestä, tanssista tai rytmistä et tarvitse. Liikkeesi olkoon pientä tai suurta, sisään tai ulos, hidasta tai nopeaa. Tämä on kutsu äärelle. Kutsu kehoon. Kutsu kokemukseen.

Iltapäivään mahtuu lempeä liikkeelle lähtö, vapaaseen liikkeeseen sukellus ja tanssillinen rituaali. Olemista. Kokemista. Tilaa, ilman vaatimusta.

Mukaan tarvitset mukavat vaatteet, taljan tai muun alustan ja viltin, vesipullon ja jotain lämmintä tarpeen vaatiessa.

Ohjaajat: Noora Steenvoorden ja Teija Autio

Teija Autio Movement