English

Movement with Awareness online JOULUKUU + joulukalenteri

€49.00

Incl. VAT 10.00%
Includes a digital download
Report content
Product description

Kuukausijäsenyys sisältää kaikki etätunnit tallenteineen kalenterikuukauden ajan sekä tallenteet aiemmista vierailijawebinaareista.

Saat pääsyn kaikille onlinetunneille:

-pilates ja kehonhuolto maanantaisin klo 18-19 ja keskiviikkoisin klo 8-9

-somatiikka joka toinen sunnuntai klo 19-20 alkaen 23.8.

-somaattisen dynaaminen treeni 30min painon tai kahvakuulan kanssa tiistaisin klo 13-13.30

Tämän lisäksi voit liittyä suljettuun facebook-ryhmään, jossa saat bonusmateriaalina syventäviä ohjeita harjoitteluun, livestriimauksia ja tallenteita harjoituksista, jotka jäävät ryhmään katseltaviksi rajattomasti. Kaikista onlinetunneista tulee myös tallenne ryhmään, joten ei haittaa jos et ehdi kaikille tunneille mukaan. Ryhmässä voit myös esittää kysymyksiä ja toiveita harjoituksista joita pyrin parhaani mukaan toteuttamaan. Ryhmässä on kevään tuntien tallenteet, sekä pilates- ja kehonhuoltoharjoituksia, että somaattisia ja kehotietoisuusharjoituksia, ja bonusharjoituksia pilateksen pienvälineille. Somaattisista harjoituksista saat valtavasti apua ja pohjaa pilatekseen, ja pilatesharjoitukset tuovat selkeyttä ja tukea somatiikkaan. Ja nyt saat molemmat samassa paketissa!

Tällä hetkellä ryhmässä on noin 70 tuntia materiaalia, sisältäen pilates- ja kehonhuoltotunteja, somatiikkatunteja ja lyhyempiä 20-30 min taukoliikuntatunteja. Ryhmässä on myös tallenne Paljasjalka Fysion ja Jussi Pellonpään vierailuista. Joulukuun jäsenyys sisältää jouluahjana myös somaattisen joulukalneterin joka tulee automaattisesti sähköpostiisi! Huolehdi siis että kirjoitat sähköpostisi oikein.

Ryhmän kuukausihinta on 49€/hlö. Tämä ei sido sinua mihinkään, vaan voit jäädä pois ryhmästä koska haluat, ja palata myöhemmin halutessasi takaisin. Huomaathan, että jäsenyys on voimassa kalenterikuukauden ajan.

LIITTYMISOHJEET: Maksettuasi osallistumismaksun, saat kuitissa linkin fb-ryhmään. Lähetettyäsi liittymispyynnön ryhmään, sinut hyväksytään ryhmään kuun vaihteessa. Muista käydä itse jättämässä liittymispyyntö ryhmään, en pysty lisäämään ihmisiä Facebookissa suoraan elleivät he ole omissa kontakteissani! Jos olet Fb:ssä jollain muulla kuin maksajan nimellä, laita minulle viesti asiasta, muuten en pysty yhdistämään maksajaa ja ryhmään pyrkijää. Yleiset ohjeet ja käytännöt ovat ryhmän ensimmäisessä postauksessa. Jos sinulla on kysyttävää, voit lähettää sähköpostia osoitteeseen teija.autio@gmail.com.

Teija Autio Movement