Lisää jaksamista, parempaa unenlaatua ja levollisuutta arkeesi.

Opi välttämään ylivireys ja univaikeudet, opi askeleet toipua väsymyksestä ja uupumuksesta.

Levennä stressin sietoikkunaa ja vältä vireystilan sahaaminen ja työpäivän jälkeinen saamattomuus.

Voit aloittaa valmennuksen heti.

Kurssi sisältää neljä osiota:

1. Hengitys ja kierrosten laskeminen
2. Hengitys ja palautuminen
3. Hengitys ja vireystila
4. Hyvä hengitys arjessa

Valmennus on sinulle, joka haluat oppia laskemaan kierroksia ja rauhoittamaan hermostoa, tunnistamaan ja säätelemään vireystilaa, palautumaan paremmin hengityksesi ja kehollisten menetelmien avulla.

Materiaalit ovat käytettävissä vuoden ajan.

Voit maksaa myös liikuntaeduilla. Smartum Pay ja Edenred -sovelluksissa voit suorittaa maksun omatoimisesti (löydät minut nimellä Mirkka Tikkanen) ja maksun suorittamisen jälkeen lähetä siitä kuvakaappaus sähköpostiini: mirkka@mirkkatikkanen.fi. Lähetän sinulle kurssitunnukset sähköpostiisi 24 tunnin kuluessa.

Lisätiedot kurssista täältä.