Tunnin aikana teemme helppoja ja rentouttavia Asahin ja Qigongin liikkeitä ja 1-2 mindfulness-harjoitusta. Tämä tunti on sinulle, joka haluat pitää kehon ja mielen hyvinvoinnista huolta - mukavalla ja rennolla tavalla. Tunnilla ei tule hiki, sillä liikkeet ovat tosiaan hitaita ja helppoja. Tunti sopii kaiken kuntoisille.

Teemat ja harjoitukset vaihtelevat, joten mukana on sekä uusia, että osalle tuttuja harjoituksia. Olet tervetullut mukaan harjoittelemaan, olitpa mindfulness-konkari tai vasta-alkaja, mukavaa kun on paljon erilaisia ihmisiä koolla.

Saat linkin kuitista ja myös sähköpostitse minulta. Kysy lisää: hanna.vesalainen@pause.fi

15€ / kerta. Valitse ostaessasi kpl määrä sen mukaan, kuinka monelle tunnille osallistut.