Tule meditoimaan yhdessä: 6 online-harjoitusta pe-su 20.–22.2.

Tule meditoimaan yhdessä: 6 online-harjoitusta pe-su 20.–22.2.

Tervetuloa mukaan yhteiseen meditaatioviikonloppuun, joka on suunniteltu helpoksi tavaksi aktivoida oma harjoitus muun elämän ohessa.

Tämä kokonaisuus on sinulle, joka haluat palata harjoituksen pariin, kokeilla miltä säännöllinen meditaatio tuntuu ryhmän tuella tai kaipaat hetken omaa aikaa kuunnella itseäsi. Voit osallistua kotoa käsin juuri sellaisena kuin olet – viikonloppu ei vaadi muun kalenterin tyhjentämistä, vaan harjoitukset solahtavat osaksi tavallista viikonloppuasi.

Ohjelma ja aikataulu (45 min / harjoitus)

Perjantai 20.2. klo 07 ja klo 20.

Lauantai 21.2. klo 07 ja klo 20.

Sunnuntai 22.2. klo 07 ja klo 20.

Aamuharjoitukset sisältävät lempeää tietoista liikettä ja istumista, iltaisin keskitymme rauhoittavaan istumiseen.

Huomio: Voit osallistua omien aikataulujesi mukaan joko kaikkiin kuuteen tapaamiseen tai vain osaan niistä – hinta on joka tapauksessa sama. Tämä antaa sinulle vapauden poimia ne hetket, jotka sopivat parhaiten omaan viikonloppuusi.

Hyvä tietää

Hinta: 35 €, sis alv (sisältää kaikki 6 harjoitusta).

Tallenne: Saat sunnuntai-illan viimeisen meditaation äänitiedostona itsellesi viikonlopun jälkeen, joten voit palata harjoitukseen myöhemmin.

Ryhmäkoko: Pidän ryhmän tarkoituksella pienenä (enintään 20 osallistujaa) säilyttääkseni tunnelman levollisena.

Taso: Sopii kaikille. Huomioithan, että istumameditaatioissa on tällä kertaa hieman vähemmän ohjausta ja enemmän tilaa hiljaisuudelle.

Osallistuminen: - Saat Zoom-linkin automaattisesti Holvin tilausvahvistuksen mukana. Sama linkki toimii koko viikonlopun ajan. - Suosittelen ilmoittautumaan viimeistään torstai-iltana, jotta ehdit saada linkin rauhassa ennen perjantaiaamun harjoitusta.  - Jos linkki ei saavu 15 minuutin kuluessa, tarkista roskapostikansio tai laita minulle viestiä maria@tunnetaitoakatemia.fi, niin autan sinua.

Kokenut ja lempeä ohjaus Olen ohjannut meditaatiota 15 vuoden ajan. Ohjaukseni on rauhallista ja tilaa antavaa – en täytä hiljaisuutta sanoilla, vaan kannattelen yhteistä hetkeä niin, että voit olla harjoituksessa omalla tavallasi. Aiemmissa ryhmissä on kiitetty erityisesti hyväksyvää tunnelmaa, johon on helppo tulla tauonkin jälkeen.

Lämpimästi tervetuloa mukaan yhteisen harjoituksen äärelle!