Fokus aivoihin – Keskittymiskyvyn treeniohjelma
Mikä on Fokus aivoihin -treeniohjelma?
Haluatko tehostaa työskentelyäsi, opiskelua tai arjen keskittymistä? Fokus aivoihin on yli 80-sivuinen, käytännönläheinen treeniohjelma PDF-muodossa, joka vahvistaa keskittymiskykyäsi mielen, kehon, ympäristön ja harjoitusten kautta – samalla tukien aivoterveyttäsi.
Ohjelma sopii erityisesti:
Tietotyötä tekeville, jotka haluavat hallita tarkkaavaisuuttaan ja tehostaa suorituskykyä
Opiskelijoille, jotka haluavat löytää pysyviä keinoja keskittymiseen ja oppimisen tukemiseen
Kenelle tahansa, joka haluaa kartoittaa ja kehittää omaa keskittymistä ja aivohyvinvointiaan
Näin ohjelma etenee:
Hallitse mieli – Rauhoita mieltä, kontrolloi ajatuksia ja hyödynnä myönteistä itsepuhetta.
Viritä hermosto – Säätelyä vireystilaan, optimaalisen vireystilan tavoittelu, uni ja palautuminen.
Tuunaa ympäristö – Ympäristön ja ärsykkeiden tarkastus, työskentelytapojen hiominen, aivoergonomia.
Treenaa keskittymistä – Konkreettisia keskittymisharjoituksia ja menetelmiä keskittymisen pysyvien taitojen rakentamiseen.
Ohjelma on ladattava PDF, jonka saat heti oston yhteydessä. Voit käyttää sitä suoraan koneella tai tulostaa työkirjan harjoitukset ja päiväkirjasivut omaan käyttöön.
Käy ohjelma läpi järjestyksessä tai valitse osa-alue, johon kaipaat tukea. Harjoitusten tavoitteena on, että keskittyminen muuttuu pysyväksi taidoksi, ei vain hetkelliseksi harjoitukseksi.
Aloita matkasi kohti selkeämpää keskittymistä ja tasapainoisempaa arkea jo tänään!
