Rentoutumisen alkeet -kurssilla opit päästämään irti mieltäsi kuormittavista tekijöistä sekä rentoutumaan ja palautumaan nopeasti ja kokonaisvaltaisesti. Tällä kurssilla autan sinua löytämään oman syysi kuormitukseen ja annan konkreettiset työkalut sen irtipäästämiseen sekä oman tapasi rentoutua nopeasti ja hallita omaa jaksamistasi arjessa.

Kurssin sisältö: 01. Rentoutuminen ja Palautuminen, 02. Kehon Toiminta, 03. Mielen Toiminta, 04. Irtipäästäminen.

Kurssi sisältää yhteensä:

• 18 videota
• 10 erilaista harjoitusta

Kurssin videot ovat 2-6 min. pituisia.

Maksettuasi saat tunnuksen kurssia varten sähköpostiisi 24h sisällä.

Kurssimateriaaliin on pääsy ainakin 6kk ajan kurssin ostosta.